Pune o întrebare

Sport

în 25 Iulie 2013 | a întrebat:

Am facut 6 pack dar nu prea sunt multumit.Stiu o groaza de exercitii pe care le-am mai combinat si le-am mai schimbat intre ele ca sa pot sa lucrez mereu diferit abdomenul ca si rezultatele sa fie mai bune.Nu sunt inca profesionist dar totusi patratelele mele sunt mai mult plate decat iesite mai in afara(de exemplu cum are Lazar Angelov:...da, stiu ca are multi ani de sala), si nu prea stiu ce sa adaug sa imi creasca patratelele ca de vazut deja se vad clar(asta nu-i bai).

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Iulie 2013 | a răspuns:

Cat la suta ai grasime corporala? In cazul in care ai sub 10% atunci problema este la alimentatie (dieta proteica) si la antrenament (nu folosesti greutati destul de mari).
Bineinteles ca si geneticul poate fi un impediment.

Nu incerca sa imiti corpul unui gigant bulgar precum Lazar Angelov, el a avut in spate resurse, nutritionisti si un genetic care sa-l ajute. Este intr-adevar un exemplu de urmat, dar nu ai cum sa ii imiti simetria musculara, poti doar sa ajungi la ceea ce-ti doresti prin munca, ambitie, determinare, multa mancare si odihna.

PS: Eu il am ca si inspiratie pe Ben Noy care, ca si mine este ectomorf.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | explică (pentru Dreamer):

Ca tip somatic sunt mezomorf!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am o problema, am abdomenul destul de ciudat. Am observat ca patratelele se indrapta in jos. Vreau sa stiu daca este ceva genetic sau trebuie sa il mai lucrez pentru a obtine rezultatele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2017
Eugeniusu întreabă:

Nu observ rezultate cand imi lucrez muschii abdominali, ceva nu e bine. Merg la sala de 1 an, m- am dezvoltat mult, dar pare ca abdomenul si antebratul nu s- au schimbat. Despre antebrat nu ma intereseaza...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exerciții sa fac sa-mi lucrez abdomenul?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2012
IonCucu întreabă:

A consumat Steroizi Lazar Angelov?

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2014
GulDan întreabă:

La sala am observat ca majoritatea vor masa musculara. Eu as vrea sa fiu mai fibrat+ forta gen Lazar Angelov adica, mai definit nu vreau sa par umflat. Trebuie sa fac tractiuni+ exercitii cu greutati...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Burzea întreabă:

Salutare, dețin un mtb rockrider cu roți de 27, 5 cu frâne pe disc, roata spate având 9 viteze. Aș vrea să i pun roți de 29 pentru ca fac drumuri lungi și pedalez foarte mult. S ar potrivi?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii