Pune o întrebare

Sport

în 23 Decembrie 2014 | a întrebat:

Am 15 ani, 1.80 m si 60 de kg.Fac fotbal de performanta si am antrenament zilnic. Vreau sa ma apuc de sala neaparat pentru ca vreau sa arat mult mai bine ca si cum sunt.As dorii un program pentru fotbalisti la sala si pe ce grupe sa accentuez asta.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2014 | a răspuns:

Cum adica pe ce grupe accentuezi? Trebuie sa bagi toate grupele sau vrei sa fii deformat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2014 | a răspuns:

Salut! Nu exista un program anume pentru fotbalisti, pentru ca si fotbalistii au aceleasi grupe de muschi. Poti lucra toate grupele la sala, daca esti fotbalist poti lucra in special picioarele.Mergi la sala si vorbeste cu antrenorul de acolo, el este cel mai in masura sa iti dea un program bun, pentru ca el vede la sala ce poti sa faci si ce nu.Pe net poti primi doar programe pe care le poti cauta si singur pe google.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2018
Zozohun întreabă:

Am 15 ani 1.80 înălțime si 65 de kg. As vrea sa ma apuc de sala (cât sa arăt bine, nu de performanța). I-am auzit pe mulți ca zic ca nu e bine de la varsta asta. Voi ce ziceți?

14 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
Papairas întreabă:

Am 13 ani, 55kg, 1.60 cm. Vreau sa ma apuc de inot si de sala ( sala doar banda, bicepsi, tricepsi si abdomen ca restul se dezvolta la inot ). As vrea daca ati putea sa ma ajutati cu un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2013
TheoRossi întreabă:

Hi TPU! Vreau sa ma apuc de "sala", ce program imi recomandati zilnic? MERSI!

12 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2015
Qweeeeeer întreabă:

Am 15 ani, 1.80 m, 59 kg si vreau sa ma apuc de sala. Precizez ca fac fotbal de performanta, am masa musculara a picioarelor dezvoltata, dar restul muschilor nu sunt asa dezvoltati. Vreau sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2014
Bery întreabă:

sunt David. Fac fotbal de performanta de 8 ani. Am facut sala 5 luni, cu un preparator fizic, doar exercitii care sa ma ajute la fotbal. De un timp nu am mai fost la sala, si nici exercitii acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

7 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii