Am sarit acum 2 zile coarda(nu am mai sarit de anul trecut) si cred eu ca am facut febra musculara! Ma doare spatele,picioarele ingrozitor si fundul! Ce sa fac, sa fac exercitii in continuare sau sa ma opresc? Pe bune acum, de abia urc niste amarate de scari

Fa pauza 2-3 zile, bea lapte si apoi reia exercitiile, incepe cu ceva mi usor si apoi creste nivelul de efort redus.

Astepti,abia acum ai dezmortit muschii ia niste, zahar sau aspirina si fa-ti un masaj eventual.

Nici nu prea conteaza...
''Cui pe cui se scoate'': da, daca faci exercitii scapi.
Dar, daca esti prea lenesa, atunci odihneste-te (eu asa fac) si o sa-ti treaca in curand.

Da.mai fa niste exercitii usoare, gen mers relaxat si daca bei mult apa eviti contractarea muschilor care a dus la febra ta musculara!

Da...fabra musculara trece tot prin exercitii.

Am facut gimnastica artistica. Sti de cate ori faceam febra musculara. Si antrenuarea nu spunea; stati acasa ca trebuie sa va odihniti. Faceam in continuu exercitii si in 2 zile trecea. Asa ca nu mai vorbi aiurea daca nu te pricepi.

Iti recomand sa iei o aspirina si sa dizolvi o lingurita de bicarbonat de sodiu alimentar intr-un pahar cu apa pe care trebuie sa il bei. Maine va fi OK si iti vei putea relua exercitiile.

Mai fa niste exercitii, dar usoare nu sari din nou coarda, sau probabil ca nici nu poti face asta ..si dupa exercitiile pe care le faci, manaca 3 lingurite de zahar sau ceva dulceata ..si trece. sau poti face o baie fierbinte, masaj. ma rog sau astepti