| andrei1axxx1 a întrebat:

As vrea sa imi dezvolt masa musculara fara a merge la sala... un program de exercitii ceva pentru abdomen, brate, umeri ...ma puteti ajuta happy?

Răspuns Câştigător
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Uite aici,
http://www.topculturism.ro/masa-musculara-programe-de-antrenament/
Te pup!