Pune o întrebare

Sport

în 3 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna,ce ar trebui sa mananc sau ce ar trebui sa fac ca sa ma dezvolt mai bine,sunt putin cam slab si as vrea sa pun ceva muschi pe mnine si nu stiu cum,,,,, va rog
dau funda

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai ca exercitii sunt de preferat cele cu coarda, cu greutati bineinteles dar cel mai bine e sa te duci la sala. Nu costa exagerat de mult si se vor vedea rezultatele. Trebuie sa mananci mult, sanatos dar cu multe multe proteine. Recomand sa mananci multe legume, fructe, dar si cat mai multa carne - de preferat fiarta, fripta sau la gratar si sa nu fie porc; lactatele sunt de asemenea bune si pestele intra tot la carne dar am vrut sa il amintesc. Dintre vegetale e bun spanacul mai ales. Mult succes

Răspunde

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru AnonimaOk):

Ce legatura au fructele si legumele cu proteine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ideea nu e sa mananci numai proteine. Ai nevoie de fructe si legume pentru vitamine, energie si detoxifierea organismului tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru AnonimaOk):

Pai da, dar intai vorbesti de proteine, apoi de carbohidrati si apoi de fructe si legume. Eu am 5 mese pe zi si una singura din ele e cu fructe, restul sunt bogate in proteine big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Mi se pare ok happy in regula am inteles comment-urile.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2012
bukur întreabă:

Am 14 ani si 57kg si nu stiu cum sa imi dezvolt muschi. Prin ce exercitiu, ce sa mananc?. Ma ajuta cineva?

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2018
mihneajuk întreabă:

Ce muschi ar trebui sa-mi dezvolt la baschet? Si de ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2020
Adolescentul551 întreabă:

Salut, de maine ma apuc de sala. Am 16 ani, 1.75 si 58 de kg, stiu, putin, dar in trecut am fost gras si acum inca mai am grasime, ca daca eram fara nu mai faceam deloc sala, am putin mai dezvoltat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2020
PeLeU întreabă:

Salut. As vrea sa ma apuc de sala, am 1.85 inaltime si 57 kg (da, sunt foarte slab). Ce- mi recomandati sa ma apuc sau nu? Problema este ca eu nu prea mananc fructe si tot ce contine zahar de mic copil,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
ILikePussy întreabă:

Salut, as avea si eu nevoie de putin ajutor, as dori sa aflu cum pot sa pun niste muschi pe mine, stiu si eu ca trebuie antrenament fizic, dar eu sunt si foarte slab, si mai sunt si inalt, cum as putea...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii