Pune o întrebare

Sport

în 22 Noiembrie 2016 | a întrebat:

Buna lume! Am o mare nedumerire in privinta antrenamentelor la sala de forta. Sunt un pasionat de sporturi iar sala este elementul ce nu lipseste din rutina mea si ador sa fiu intr-o continua cursa spre ambitie cu mine insumi, dar, pana acum nu am luat niciodata proteine sau kreatina sau mai stiu eu ce, nu! Totul a fost despre o masa bine luata inainte si dupa sala iar in rest, randament cat mai eficient; ei bine, am crescut mult in forta pentru un adolescent de 17 ani, am un corp atletic care imi permite sa practic orice tine de sporturi. Prin urmare progresele sunt vizibile dar nu si fizicul meu. Imi doresc sa cresc in masa musculara, sa am pectorali mai mari si mai definiti, sa am un abdomen de invidiat si un spate bine lucrat iar pentru asta acord cat mai multa seriozitate antrenamentului. Nu vreau nimic exagerat ci doar un corp al meu, al visurilor mele. Fara a mai lungi prea mult aceasta drama, vreau sa stiu, e bine sa iau proteine sau orice tine de suplimente? Sau masa musculara se va dezvolta diar prin mesele corecte si antrenamente consecvente? Apreciez mult raspunsurile serioase. Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Poti folosi linistit suplimente, tot naturale sunt, doar sa fi constient ca ele conteaza 10 %.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Daca vrei sa cresti in masa musculara trebuie sa fii in surplus caloric si sa ai un raport bun de proteine zilnic.Atata timp cat mananci mult si ce trebuie nu ai nevoie de suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2016 | explică (pentru Ganzzo):

Asta fac doar ca mi-a zis cineva ca un suplimente cum ar fi proteine Jumbo and stuff sunt foarte ok si trebuie luate... iar eu vreau sa fac ceea ce a am facut pana acum si anume sa nu iau nimic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2012
Cosminel1192 întreabă:

Salutare. Este vorba de sala de forta( suplimente ) Exista proteine care nu ingrasa? Doar sa imi dea o forma frumoasa la corp ( forme ) si sa se puna numai masa musculara, fara GRASIMI! Multumesc....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2011
Aurelian12345 întreabă:

Daca 1 saptamana numai merg la sala o sa-mi scada forta si masa musculara?(nu am luat proteine)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, daca ma apuc de sala, si nu iau proteine, o sa se vada vreodata ceva calumea pe mine? sau fac degeaba? Nu vreau forta, vreau doar masa musculara, atat

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, daca ma apuc de sală, voi putea peste macar 3 ani sa am forta si masa musculara fara sa mananc doar mancare plina de proteine si fara sa cumpar suplimente?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2014
dartagnon întreabă:

E adevarat ca la o masa nu se pot digera mai mult de 30g de proteine? Eu am mese la care consum cate 40 - 45 de g ( fac sala de forta), ar trebui sa imi impart mesele sa fac sa nu consum mai mult de ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii