Pune o întrebare

Sport

în 18 Februarie 2012 | a întrebat:

Stiti cumva cum pot face acele "patratele" de pe abdomen?
Am inceput sa pun pe mine si vreau sa stiu cum le pot face. Si as vrea sa fac niste "muschi" la brate.
Imi puteti da un linl cu video-uri sai imi puteti explica in ce mod le pot face.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Exercitii ce poti face fara sala, si iti dau si filmulet ca sa vezi ce si cum:
http://www.youtube.com/watch?v=jox1rb5krQI

http://www.youtube.com/watch?v=Eh00_rniF8E

http://www.youtube.com/watch?v=5HY9UkgwNY0

http://www.youtube.com/watch?v=I8Vfs5Ol-Ww

http://www.youtube.com/watch?v=4gb3LNm247Y&feature=relmfu

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Februarie 2012 | a răspuns:

Prietene chiar daca ai dat funda, nu imi pasa. iti voi da linkul de la cele mai bune exercitii pentru abdomen si triceps pe care le stiu si iti spun ca merita total.numai incearca sa faci exercitiile impreuna cu acel animenu si in cateva saptamani ai sa observi schimbari majore, tot ce te rog e sa dai un reply sa imi zici daca au meritat http://www.youtube.com/......ttp?/watch http://www.youtube.com/......ttp?/watch vezi ca sunt clasate pe mai multe niveluri daca ti se obisnueste corpul treci la un nivel mai mare.noroc

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Abdomene, traciuni, flotari. cauta si tu pe net seturi de exericitii big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Abdomene. alergare si o nutritie adecvata happy sper ca ti-am fost de mare ajutor

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Flotari abdomene si multe exercitii fizice

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2016
invingatoru098 întreabă:

Salut tpu.Am 15 si 50kg si vreau sa pun niste muschi pe mine, puteti sa imi spuneti daca aparatul fitmax5 e bun la ceva? lucrează muschi? Si in cat timp as obtine rezultate? In special as vrea sa pun...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2012
Sppedy întreabă:

Am 13 ani jumate. am 1m60, 1m65, 45kg. Si vreau sa am si eu Un abdomen cu patratele, si muschi pe brate :) Spuneti-mi si mie cum pot face sa am patratele si muschi :X Va Multumesc :

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi / indicatii cum pot face muschi? Vreau la brate si abdomen, mai mult. Multumesc.

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
Redul întreabă:

Am si eu o intrebare legata de exercitiile de la sala. De curand am inceput sa merg la sala si... m- am cantarit. Am 66, 9 Kg cu haine si adidasi si cam 1 metru 70.Inca am burta, dar lucrez pentru...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii