Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2014 | a întrebat:

Sunt fata si m-am apucat acum de sala avand in vedere ca vine vara sa dau putin jos si mai mult sa ma tonifiez. Vreau sa stiu cu un program saptamanal de sala cam de 2-3 ori si cu mese echilibrate cam in cat timp se vede diferenta? Saptamana asta avand in vedere ca e vacanta merg zilnic la sala dar apoi raresc...

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Gasesti aici programe http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Bafta!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cea mai mare prostie e
1 sa te infometezi, pai daca nu manci cum sa faci sport de unde energie
2 sa te rupi pai daca nu te esti obisnuita nu vei putea mult asa in timp
3 ca sportul slabeste,pai nu slabeste,slabesti daca manci fructe,legume, carne de pui, peste, vita, porc orice da cu limita si in timp se vad rezultate
si da fa culturism nu-i nimic ca esti fata poti

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | explică (pentru RAY):

1. Nu ma infometez
2. Am conditie fizica pentru ca fac miscare
3. Nu slabesti doar mancand fucte lugume etc. normal ca e neovie de miscare

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru Doareu2804):

Ma bucur faci foarte bine asa sa faci, ti-as da un program acasa e mai intens da slabesti, slabesti gratis

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Orice diferenta se vede dupa 2 saptamani

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Depinde cat de bine te straduiesti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Zellen întreabă:

Vreau sa ma apuc se sala(sunt fata), vreau sa slabesc si sa ma tonifiez. Vreau un program saptamanal de sala. vreau sa merg de 2- 3 ori pe saptamana, si.ce sa mananc..si ce nu? Stiu ca pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2018
MamaligaCuCarnatzy întreabă:

Ziceti sa ma las de sala si sa ma apuc de inot? Salut TPU! Am 17 ani, sunt scund si complexat de acest lucru de mai bine de 2 ani.De cand am inceput sa fiu complexat m- am apucat de inot si l- am practicat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
5SOS întreabă:

Sunt fata si m- am apucat de sala (fitness).Fac de vreo o luna si deja se vad rezultate destul de vizibile. Vreau sa cresc putin in masa musculară (nu, nu ca un bărbat, ci doar putin) si sa imi tonifiez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2014
YQANA întreabă:

Buna seara tuturor :3 Vreau sa ma ajutati cu un sfat. :( sunt cu un baiat si vreau sa merg la el acasa ( nu ca sa facem ) el este super cuminte am incredere in el si asa! vreau sa merg doar sa petrecem...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2015
alexstar_1336 întreabă:

M-am apucat si eu de sala si vreau sa fac piept,brate, spate si abdomene in cat timp se vede rezultatul? Merg zilnic la sala si stau 1-2h.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii