Pune o întrebare

Sport

în 25 Februarie 2012 | a întrebat:

Ce ziceti am 1.86 si 70kg si vreau sa slabesc.Am ceva burta(nu mare) si vreau sa o dau jos sa fac patratele.
Ma gandeam sa fac pe zi 50 flotari/200 abdomene.
Vreo 20-30min pe bicicleta fitness.
Sa fug afara vreo 3km pe zi.
Si poate sa ma apuc de inot si atunci sa nu alerg in zilele cand merg la inot.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Februarie 2012 | a răspuns:

Imi place programul tau si sincer nu cred ca esti gras/a.Mi se pare ca ai o greutate normala. exercitiile pe care le faci u, nu te ajuta sa dai jos doar burta si sa faci patratele! te ajuta si pentru alte parti ale corpului. ar fi bine sa mananci fructe, legume etc... daca vrei! sper sa te tii de program! succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2012 | a răspuns:

Si care ar fi intrebarea>? Eu zic ca esti numai bine ca la 1.86 sa ai 70 kg...din pct de vedere medical la baiaeti esti ca kg sa fie egala cu inaltimea sau +10 (adica 86kg sau maxim 96)dar la fete este cu totul invers adica cu minus! Nu trebuie sa slabesti doar sa iti fac o masa musculara si daca vrei sa arati bine eu zic sa mai pui pe tine vreo 5-10 kg dar nu cu grasime ci cu masa musculara! Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2012 | a răspuns:

Esti prea grasa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2012 | explică (pentru Marian3rd):

De unde ai tras concluzia ca-s fata? intreaba frate ca-s baiat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2012
Iulian09 întreabă:

Vreau sa ma apuc de antrenament fizic acasa, ce ar trebui sa mananc si ce nu? Si am 1.85 si 70kg dar in ultimul timp am observat ca am burta si as vrea sa am un abdomen cu patratele. Si de asta vreau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2012
RazvanSmile întreabă:

Buna TPU :)! Daca merg la sala de fitness odata la 2 zile si alerg pe band, fac la bicicleta, ridic greutati, fac tot felul de abdomene la aparate speciale si alte aparate....Imi pot face un abdomen cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2012
RazvanSmile întreabă:

Buna TPU :)! Daca merg la sala de fitness odata la 2 zile si alerg pe band, fac la bicicleta, ridic greutati, fac tot felul de abdomene la aparate speciale si alte aparate....Imi pot face un abdomen cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2012
RazvanSmile întreabă:

Buna TPU :)! Daca merg la sala de fitness odata la 2 zile si alerg pe band, fac la bicicleta, ridic greutati, fac tot felul de abdomene la aparate speciale si alte aparate....Imi pot face un abdomen cu...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Alexalex1000 întreabă:

Salut TPU! Fac sport și mănânc 4 oua pe zi, pe săptămână 28 și pe lună în jur de 100 și ceva. Este bine?, este sănătos? Unii zic că este altii nu... Aștept răspunsuri. Dau funda!

11 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii