Pune o întrebare

Sport

în 26 August 2011 | a întrebat:

Cine stie ceva exercitii bune cu 2 gantere pentru a pune masa musculara la biceps?
FUNDITA!

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 26 August 2011 | a răspuns:

Da stiu, flexii cu ganterele 8 serii a 12 rep, sau flexii ciocan tot asa 8 X 12 in 6 luni o sa se vada rezultatele... nu spectaculoase da o sa se vada

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html astea sunt mai bune cu gantere mai sunt si la scripete dar asa ceva nu cred ca ai.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 27 August 2011 | a răspuns:

Flexii cu gantera din picioare, flexii cu gantera din stand, si ciocane sa nu depaseasca 12 rep. pentru masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html ai jos doua exercitii stiu si eu mai multe dar nu iti pot explica in scris

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 August 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=O8ji9iTnTH8&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=NovK662tbCI&feature=relmfu

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

1.Fa flotari multe, tractiuni, si cu halterele incearca sa stai pe spate si sa le ridici in sus dar stai pe o canapea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/......ttp?/watch

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Du-te o luna la sala ca sa prinzi corect exercitile
te vor ajuta mult
bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie 2013
whein1991 întreabă:

imi puteti spune care sunt cele mai bune exercitii de masa musculara pentru biceps? Exercitii pe care sa le pot face pentru biceps intro singura zi.

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2016
VreauSaAjut2000 întreabă:

Salut, TPU. As fi foarte recunoscator daca ati putea sa raspundeti la intrebarile de mai jos, sau macar la cateva, deci... In primul rand vreau sa spun ca sunt in clasa a 10- a si am 16 ani, dar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Ce exercitii pentru biceps pentru a creste in masa musculara imi recomandati? dar pentru spate?

1 răspuns
trimisă pe 15 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Ce exercitii pentru biceps pentru masa musculara stiti? am nevoie de 4 :D

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2019
Marcu_Stefan_2001 întreabă:

Cum as putea sa cresc în masa musculara? Ce sa mănânc, ce exerciții sa fac? As dori sa fac asta acasă... Ar fi bune niște gantere?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Cine stie ceva exercitii bune cu 2 gantere pentru a pune masa musculara la biceps? FUNDITA!

Cine stie ceva exercitii bune cu 2 gantere pentru a pune masa musculara la biceps?
FUNDITA!