Pune o întrebare

Sport

în 26 Martie 2014 | a întrebat:

Cum imi construiesc mai repede rezistenta? Alergand usor, incet si pe o distanta mai lunga sau facand sprint pe o distanta mai scurta?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Eu as zice ca amandoua.
Combina-le pe amandoua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Alergând ușor, pe o distanțtă mai mică!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Alergand usor.Incepi de la o distanta anume si in fiecare zi maresti distanta asta.Nu alerga pana la epuizare ca nu rezolvi nimic, dar nici nu te lasa prea repede pagubas.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Mergi repede cat poti apoi incet dar mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Incepind de la o anumita distanta, cel putin 1 km zicem alergi usurel, nu la intensitate maxima, fara sa fortezi coprul pana la epuizare, asadar alergi zilnic marind distanta, de exemplu pe o banda rulanta ai putea pune 20 de minute la o anumita viteza si alde 10 la o viteza un pic mai mare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2013
alexionut45 întreabă:

cum slabesc mai repede daca alerg incet pe distanta mai lunga sau mai repede pe distanta mai scurta si e adevarat ca alergatul scade si din masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2013
Klau97 întreabă:

Fratele meu este la o echipa de fotbal, antrenorul ii zice ca este incet, si oboseste repede. Cum sa ii fac o rezistenta buna dar si un sprint rapid? Ce fel de antrenament ar trebui sa urmeze, sau ce...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii