Pune o întrebare

Sport

în 7 Mai 2017 | a întrebat:

Cum pot sa-mi dezvolt incheietura mainii fara sa ma duc la sala. eu am auzit ca trebuie sa faci flotari

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2017 | a răspuns:

Pentru incheietura nu trebuie sa faci flotari.Stai pe un scaun, pune mainile pe picioare incat incheieturile sa stea in aer, si iei ganterele si doar ridici gantera in sus si in jos(DOAR CU INCHEIETURA).Nu folosesti bicepsul, tricepsul..nu..doar incheietura, o misti in sus si in jos. Fai 3-4 seturi pe zi fiecare set cu minim 20-30 de ridicari. Dupa fiecare set trebuie sa simti ca iti ard incheieturile. Bafta!

Răspunde

în 7 Mai 2017 | explică (pentru En3Rgi):

Da altfel nu pot? Că n-am gantere

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

1 răspuns:

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2017
Rapha91 întreabă:

Cum pot sa imi dezvolt incheietura mainii daca n-am gantere.Pot folosii sticle de apa? Cum pot sa mi-o dezvolt?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Cand faci flotari e normal sa te doara mai rau incheietura de la mana, decat muschii propriu- zisi ai bratului? De ce? Face ceva rau atunci cand te doare incheietura? Ce exercitii recomandati...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Cand faci flotari e normal sa te doara mai rau incheietura de la mana, decat muschii propriu- zisi ai bratului? De ce? Face ceva rau atunci cand te doare incheietura? Ce exercitii recomandati...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2021
Robertmihai133 întreabă:

Salut.de ce după ce fac flotări mă doare puțin încheietura mâinii stângi?

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Spuneti-mi va rog ce trebuie sa maninc ca sa-mi creasca osul de la incheietura pumnului al mainii?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii