Pune o întrebare

Sport

în 29 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Este vreo diferenta intre proteine si produse gen creatina si daca da care? Imi pare rau daca am gresit categoria

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Mai 2013 | a răspuns:

O proteina completa ( adica cele de origina animala : branza, oua, carne ) contine 20 de aminoacizi. Proteina este descompusa in aminoacizi si ajuta la refacerea fibrelor dupa antrenament ( ceea ce e foarte important, ca atunci cresc muschii, in perioada de ODIHNA, nu cand ii lucrezi ).

Creatina este un aminoacid care ajuta la pompare si forta. Creatina mareste venele si intra mai mult sange in muschi ( este un vasodilatator ) => forta crescuta. De asemenea creatina mai retine apa in muschi, hidrantandu-i => recuperare mai rapida ( apa impiedica formarea acidului lactic ). Si creatina mai are si rol energizant.

Ti-am zis in cuvintele mele ce stiu, mai detaliat gasesti pe net.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Proteinele sunt mai bune te ajuta sa cresty mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Creatina este mai ok @christos1234 cam greseste

Dovada:
http://valentinbosioc.com/totul-despre-creatina/

Funda:)?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns (pentru iHortez):

Cum sa fie mai ok?

sunt produse COMPLET DIFERITE, cum naiba sa le compari cand fiecare face altceva?

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da detalii

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ai explicat perfect mersi mult pentru informatie

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | a răspuns (pentru Justmy999):

O proteina completa ( adica cele de origina animala : branza, oua, carne ) contine 20 de aminoacizi. Proteina este descompusa in aminoacizi si ajuta la refacerea fibrelor dupa antrenament ( ceea ce e foarte important, ca atunci cresc muschii, in perioada de ODIHNA, nu cand ii lucrezi ).

Creatina este un aminoacid care ajuta la pompare si forta. Creatina mareste venele si intra mai mult sange in muschi ( este un vasodilatator ) => forta crescuta. De asemenea creatina mai retine apa in muschi, hidrantandu-i => recuperare mai rapida ( apa impiedica formarea acidului lactic ). Si creatina mai are si rol energizant.

Ti-am zis in cuvintele mele ce stiu, mai detaliat gasesti pe net.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2011
gigimuranus întreabă:

Care este diferenta dintre Creatina si Proteine?

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2011
AAA_9834 întreabă:

Care de aici sta in Italia si poate sa imi zica unde si in ce produse gasesc creatina, proteine sau carbohidranti pentru musculatura. funda

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Hy_Mattyas_1992 întreabă:

Proteine sau creatina?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2019
Strepix întreabă:

Creatină sau BCAA? Diferenta dintre ele si care e recomandata (fac sala)? Se pot folosi si in shake de Proteine?

9 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2011
Kanabiss întreabă:

Care esti diferenta dintre proteine si creatina asta vreau sa stiu ca ma apuc de sala si sa stiu cam ce ar fi bine sa iau creatina proteine cei mi recomandati sau sa nu iau proteine|creatina si sa iau altceva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii