E bine sa faci minim 5 sau 6 zile exercitii/ Se poate lua pauza, o zi maxim 2 fara sa fie nici o problema
E bine ..gandeste-te ca faci comparativ cu cei sedentari ..si e foarte bine pentru tine
In primul rand spune si tu ce fel de exercitii faci, si ce obiective ai cu exercitiile astea, adica vrei sa castigi masa, sa slabesti, sa te menti?
Cred ca e ok, dar chiar daca nu faci exercitii zilnic eu te sfatuiesc sa faci ceva, doar sa nu stai ( ex. : curat, sa te plimbi, sa mergi la shopping)...cu alte cuvinte fa ceva, nu neaparat exercitii. Oricum eu consider ca e bine ca faci de 2-3 ori pe saptamana. Si eu fac aerobic acasa de 5 ori pe saptamana si asta nu numai ca ma relaxeaza dar imi da o stare de bine. Mult succes in continuare!
Gileadragos întreabă:
SkandallKamataru întreabă: