Pune o întrebare

Sport

în 21 Mai 2013 | a întrebat:

As vrea si eu un program pe care sa-l urmez la sala. De preferat sa fie compus din 3 sesiuni de antrenament pe saptamana!

Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Mai 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.md/......ncepatori/

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru kameleonic):

Păi îmi dau seama foarte simplu că acel program e unul udiot din start, când văd Picioare cu Umeri, cât de prost să fii să faci picioare cu umeri?
Nu prea găseşti un program bun pe 3 zile, ultima grupă tot timpul ajunge lucrată prost.
Foloseşte unul de 4.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru L7w7n7d7):

Doar genu si fandari pentru picioare laughing )
wtf

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2011
Addiction_8089 întreabă:

Salutare! Am nevoie de un program de antrenament, avand in vedere ca am posibilitatea de a merge la sala in weekend.Sunt dispus sa il urmez in fiecare zi.:) Multumesc pentru ajutor!...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2016
DaReK întreabă:

Un program de antrenament bun pentru sala?

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2012
ygrec25 întreabă:

As vrea sa urmez un program de antrenament si sa folosesc doar propria mea greutate. M- am gandit la acesta: Luni:Tractiuni cu diferite prize Miercuri:Flotari de mai multe tipuri Vineri:Tractiuni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
Andreey23 întreabă:

Stie cineva o sala de kickboxing in Bucuresti care sa aiba program si in weekend? De preferat sa fie o sala de performanta (antrenament intens, concursuri, cantonamente etc.). Multumesc! Dau funda :)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
VladLungu întreabă:

Urmez acest program : http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ. De cate ori trebuie sa fac acest antrenament pe saptamana?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii