Pune o întrebare

Sport

în 30 August 2012 | a întrebat:

Hey, Pot Lua Shakuri Proteice la 14 ani? adica afecteaza cu ceva Organismul(in sens negativ)? Deja am o alimentatie cat de cat Sanatoasa cu Proteine+Carbohidratii+Batoane Proteice dar vreau sa stiu daca sar' intampla ceva daca as lua Shake-uri( Prafuri)

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 August 2012 | a răspuns:

E foarte ok, eu am luat de la 16 ani, nu are cu ce sa te afecteze, e doar un supliment alimentar.

Recomand proteina din zer, un shake imediat dupa antrenament, si apoi masa de dupa antrenament (aia la 30-60 de minute dupa ), in zilele fara antrenament iei intre mese. Ah, si stai departe de firme romanesti, gen redis, cumpara produse de calitate, gen dymatize, muscletech, gaspari, etc.

aici gasesti cele mai bune ( din import, evident ):
www.megaproteine.ro

Nu e suficient sa ai o alimentatie sanatoasa cand vrei muschi, cate mese ai pe zi?

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 31 August 2012 | a răspuns:

De unde iau si eu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns (pentru NaughtyFamousIrresistible):

Www.megaproteine.ro
www.pronutrition.ro
www.nutritech.ro
www.redis.ro

Ti le-am dat in ordinea calitatii, pe primul site sunt cele mai bune ( si mai scumpe evident ).

Mai gasesti in magazine, in Bucuresti sunt o gramada de magazine de suplimente, doar ca in magazine e si adaosul comercial si sunt mai scumpe decat daca comanzi direct de la ei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Deocamdata am 4 mese pe zi, Dar cand o sa incep Scoala o sa am in jur de 7-8 deoarece ma voi trezi mai de dimineata si vreau sa imi fac un nou "Program" de alimentatie cat despre ce mananc (Carbohidratii- Cartofii, Orez, Fasole, Legume, fructe) (proteine- Piept de pui(de 2 ori pe saptamana) Peste(de 2-3 ori/saptamana), Carne De vita, etc.) Pe langa Sandwichiuri, Ciorba nelipsita, ouale si lapte big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru DuzzyDrey):

Important e sa-ti asiguri 2 grame de proteina / kg-corp zilnic, din alimentatie + suplimente.

Pe site-uri de specialitate ( de genul www.culturism.ro sau www.getfit.ro ), gasesti in sectiunile 'alimentatie', 'antrenament' si pe forum o gramada de chestii utile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Ms mult am citit Cam tot Despre alimentatie depe Getfit(Stiu siteul de mult) si Pe Culturism.ro folosesc doar ptt antrenamente dar o sa ma uit si pentru. Alimentatie, inca un site bun mai este HunkBody big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 31 August 2012 | a răspuns:

Nu te afecteaza negativ atata timp cat nu faci excese.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | explică:

Ms mult de raspunsuri big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2016
Alex_Valentin_2001 întreabă:

Care sunt cele mai bune si cele mai accesibile proteine si batoane proteice? Vreau si un link.

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2013
iwolfra întreabă:

Salut abia ce m- am apucat de kickbox si as vrea sa ma ingras. Un coleg de antrenamente mi- a zis sa caut pe google niste supliment, proteine si as vrea sa stiu daca stiti ceva "bun"care sa nu dauneze ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor, m-am apucat de sala si vreau sa iau niste proteine(prafuri), aceste proteine afecteaza cumva stomacul?

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2015
mihai4000 întreabă:

vreau sa- mi fac un shake cu banane deoarece vreau sa mai beau niste shakuri mai proteice chiar daca nu au prafuri in ele :)), contine lapte(o cana), o banana, o lingurita de miere si o...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

La scoala am cea mai alimentatie slabuta ( mai exact, DELOC ) si de la 7 dimineata pana pe la 2 e diferenta mare. Si aveam in plan sa imi fac acasa batoane proteice ( de casa ) cu lapte, miere si asa...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii