Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2019 | a întrebat:

Am o intrebare:
Un ghiozdan cu greutati in el poate fi folosit ca haltera sau gantera?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Și cam la ce greutate te gândeai? Unii folosesc sticle cu apă de 0, 5 sau 1l, sunt destul de ușor de ținut în mână. Dar de la 1, 5l în sus începe să fie mai incomod, diametrul sticlelor fiind mai mare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2019 | explică (pentru Raven):

Pai fac deja flotari cu 17 kg, dar ma gandeam ca e mai bine sa folosesc ghiozdanul ca haltera, ca sa nu il mai folosesc la flotari, pentru ca e incomod.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Vezi și exerciții calistenice (calisthenics). Te poți lipsi de greutăți și să lucrezi folosindu-ți propria greutate a corpului. Asta are multe avantaje: gen nu îți forțezi și uzezi articulațiile, îți sporești mobilitatea corpului, îți lucrezi corpul ca întreg nu ca mușchi izolați.

Vezi cartea Antrenamentul condamnatilor - Paul Wade, pentru mai multe detalii + metodă de lucru.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru unvecin):

Si la calistenice poti folosi greutati: le legi de tine. Spre ex, el ar putea sa faca flotari la paralele si tractiuni cu rucsacul in spate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Foarte greu de lucrat cu el, e mult prea voluminos, incearca mai degraba daca vrei ceva homemade niste discuri facute din ciment, dar ca sa iti raspundn la intrebare, mai degraba haltera decat gantera, este foarte incomod si distruge pozitia corecta, care e mult mai importanta decat greutatea, o pozitie si executare gresita iti poate deteriora multe, de la cartilaje, incheieturi, oase, etc... (in timp evident)
Dar poti folosi pentru tractiuni la bara, in loc de vesta cu greutati

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Sunt la tara ..acm cativa ani faceam cu busteni...fai cu orice are greutate--in conditi vitrege te adaptezi laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2015
Georgian22 întreabă:

Care e diferenta dintre haltera si gantera?

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2015
umbra09 întreabă:

vreau sa imi achizitionez greutati (discuri pentru gantera, haltera) in greutate de 40kg cu bara s- au fara bara, mie indiferent care ar fi cea mai rentabila solutie cu transportul. Cam cat m-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2015
umbra09 întreabă:

vreau sa imi achizitionez greutati (discuri pentru gantera, haltera) in greutate de 40kg cu bara s- au fara bara mie indiferent care ar fi cea mai rentabila solutie cu transportul si discurile....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2011
Powell întreabă:

Cu ce greutati lucrati la sala? Aici ma refer la gantere si haltere umeri cu ce gantera lucrati dar biceps si triceps? Ce greutate are haltera cand faceti flexii pentru biceps? Eu as vrea sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2011
ForeverWarrior întreabă:

Ce parere aveti de flexoarele pentru antebrat? faci ceva muschi cu ele? imi poate spune cineva un antrenament pentru antebrat cu haltera, gantera si flexoare?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii