Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie 2018 | a întrebat:

M-am gandit sa fac cateva exercitii acasa, avand in vedere ca nu prea vreau sa merg la sala. Am nevoie de gantere pentru squats. Intrebarea mea e, cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Februarie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Decât gantere mai bine iti iei niste benzi, sunt de la myprotein rosii si mov, te costã nici 200 de lei.
Cautã band rezistene training legs and glutes home exercise winking
Poti face kick backs, fandãri, squats, hiperextensii inverse, good mornings etc
Oricum iti poti face niste picioare si fund frumos big grin baftã

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2018 | a răspuns:

10 kg cred că e bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2018 | a răspuns (pentru AllexXtreme):

Sa faci genuflexiuni cu 10 kg amarate in plus? e prea putin ma...

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2018 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

E prea putin da, si pentru fandãri sunt prea putine 10kg chiar si la fete, oricum nu prea are ce face acasã pentru picioare pentru a se dezvolta considerabil.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 9 August 2012
BomboDinCongo întreabă:

E posibil ca un bărbat să arate ca Florin Uceanu, Van Damme dacă mănâncă normal(ciorbe, fripturi, ouă, legume, fructe) fără să ia steroizi, suplimente nutritive, proteine etc, doar făcând...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2014
AnOnImUl321123 întreabă:

Cum fac piept si brate? Adica sa se vada vena aia de la biceps si sa am incheietura putin mai mare. Am 2 gantere acasa, fiecare de cate 8 kg. In ce pozitie trebuie sa stau ca sa fac la piept si cate reprize...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa- mi cumpar niste gantere sa fac exercitii acasa. De cate kilograme sa fie gantera avand in vedere ca nu am facut niciodata exercitii cu gantere? As vrea sa- mi dezvolt bicepsul sa fie vizibila...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
gabrieloss98 întreabă:

Daca am 14 ani si vreau sa ma apuc de greutati mai exact gantere cam cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2014
NUUSTIU întreabă:

Hei, am mare nevoie de ajutor. Deci am 16 ani am 50 de kg pot spune ca arat bine nu sunt neaparat foarte slaba si merg la sala ca sa dau celulita jos si burta chiar daca nu e foarte mare. Intrebarea este...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii