Pune o întrebare

Sport

în 5 Noiembrie 2011 | a întrebat:

am o intrebare in cat timp imi creste abdomenul daca eu fac 30 de abdomene pe zi?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Cred ca in 4-5 luni maxin dar nu te limita la 30 fa o saptamana 30 apoi a 2a saptamana fa 40 si dupa 2-3 saptamani mai pune inca 10 si ti se va forma mai repede abdomenul.bafta.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Cu 30 abdomene pe zi niciodata

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2011 | explică (pentru hummer24):

Aveti dreptate! m-am gandit sa fac 100 cu repetiti si tot o sa maresc numarul.Dar eu nu pot sa fac flotari ca am mana sclantita

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

In primul rand nu iti creste, ti se contureaza.
In al doilea rand faci prea putine. Eventual intr-o combinatie cu flotari, genoflexiuni si alte exercitii ar mai merge. Incearca un numar de 2-3 sute de abdomene pe zi. Apoi te poti gandi la un rezultat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Eu zic sa ridici numarul daca vrei sa se cunoasca. nu trebuie sa le faci neintrerupt dar poti incepe cu 3-4 serii de cate 30, pentru ca apoi sa cresti si numarul de abdomene si de repetitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

La acest tip de intrebari nu ar putea sa iti raspunda nimeni, depinde de organismul tau si de programul tau alimentar zilnic, depinde daca ai un coeficient de grasime mai mare sau mai mica pentru organismul tau.In principiu ca sa poti accentua si "creste" muschii trebuie sa arzi mai multe calorii decat mananci,trebuie sa te hidratezi bine, in timp ce faci abdomene ai putea sa bei macar un pahar cu lapte, renunta la sucuri cu acid.Cel putin 2 litri de apa pe zi si in timpul abdomenelor sau orice alte exercitii e bun laptele. Daca nu vrei sa respecti nici un regim alimentar atunci rezultatele vor fi dar mult mai tarziu...Mult noroc

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

3 -4 luni.eu fac cate 200 abdomene seara de seara si nu se cunoaste intr-o luna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2014
Ada46 întreabă:

Intrebare pentru fete:cate abdomene trebuie sa fac pentru a avea abdomenul plat si cam dupa cat timp apar rezultate?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2011
Flokfighter întreabă:

as avea o intrebare in legatura cu abdomenele. Fac 200 de abdomene, si nu abosesc sau ma doare abdomenul, nu stiti vreun set mai greu de abdomene pentru a se vedea abdomenul mai bine?

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2013
OfXs întreabă:

Intrebare pentru culturisti.Este in avantaj sa porti cureaua cand faci abdomene? Adica lucreaza mai bine abdomenul sau mai prost?

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2012
razvan_4238 întreabă:

Cam cate abdomene ar trebui sa faci pe zi sa ti se formeze abdomenul si cam cat timp ar trebui sa ma tin de ele?:D

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2011
NuEsteDisponibilNumeleAndreiSimplu întreabă:

In cat timp pot sa am abdomenul cu "patratele" daca fac zilnic 50-100 abdomene?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii