Pune o întrebare

Sport

în 22 Mai 2013 | a întrebat:

.. am 17 ani 80kg si 1.80m, sunt cam gras si as vrea sa slabesc, mi-ati putea recomanda ceva proteine si un program la sala, pentru ca nu ma prea pricep! MS

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Nu slabi! Ai greutatea care trebuie pentru a lua izoltate proteice.Adica pui muschi aproape fara grasime. Uite aici izoltate proteice bune:
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/
http://www.megaproteine.ro/......ic-2-2-Kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/BSN-Syntha-6-1-32-kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-940g/
-Dar primul si ultimul sunt cele mai bune!

Si uite aici gasesti programe, despre alimentatie, odihna etc:
http://www.culturism.ro/antrenament/

Răspunde

în 28 Mai 2013 | explică (pentru cristi1505):

Mersi frate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Pai nu ai nevoie de proteine, ci de o dieta sanatoasa si multa miscare.
http://www.youtube.com/watch?v=U6zKpB-4X8w

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Ia in considerare sfatul lui cristi.
La intalimea pe care o ai, stai bine cu kg.
Cat despre programul pentru sala :
Ai in dreapta PROGRAME, iti alegi de mai jos 1 zile, 2 zile, 3 zile de cate ori poti merge pe saptamana la sala, si ai si programul.
Dar daca esti incepator, iti ajung 4 zile pe saptamana ( maxim )

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2013 | a răspuns:

Fitness

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

In primul rang ar trebui so lasi mai moale cu paine si sa faci sport uite 2 programe de slabit http://www.feminis.ro/......u-a-slabi/

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru casandru):

Ce ma stresati toti cu painea voasta, hai frate e mai complex de atat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2011
mihaitza_9888 întreabă:

Salut vreau si eu sa stiu un program de antrenament mai bun ca eu nu ma prea pricep am 1.80m 80kg 19 ani daca stiti careva va rog ajutati-ma p0liz

1 răspuns
trimisă pe 22 Octombrie 2015
SUDSteaua1947 întreabă:

Ce parerea aveti de grasi la sala? am 16 ani si 80kg si as vrea sa slabesc si sa fac muschi.fac box dar ma gandeam sa merg si la sala.credeti ca e ok sa merg la sala cat timp sunt gras? pot slabi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
ghostwalker întreabă:

Vreau un program casa sa ma ajute sa slabesc si sa imi cresca masa musculara. Nu vreau sala. Am 1.80 si 80kg, 15 ani.

4 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2014
Marian_Paul_1999 întreabă:

Am o problema! Sunt gras am 80kg la varsta de doar 11 ani. cum pot sa slabesc? Chestia e ca nu mananc asa de mult dar nici nu fac miscare..Cum as putea slabi?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2014
Rekow întreabă:

Am 17 ani, 1.95 inaltime dar am 105 kg...O sa merg la sala incepand de pe 1 Februarie:) As vrea un program bun dupa care sa ma tin si sa slabesc cel putin 10kg (regim am deja numai ca programul...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii