Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Eu joc fotbal si as vrea sa alerg mai tare. Cum pot face asta?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 August 2013 | a răspuns:

Pai acum depinde, daca ai putea sa-mi dai mai multe date despre tine (varsat, ianaltime etc ) cred ca te-as putea ajuta mia mult, eu ti-as sugera sati legi cumva niste lucruri grele de picioare si sa incerci sa alergi cat de tare poti, stiu ca suna ciudat dar asa iti poti mari masa musculara la picioare sau inainte de antrenamentele tale la fotbal sau de un meci mananca ceva cu mult zahar petru energie. Sper ca te-am ajutat, Bafta!

Răspunde

în 20 August 2013 | a răspuns (pentru DragosBosss97):

Am 13 ani

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 August 2013 | a răspuns:

Cand alergi pune greutati la piciore si baga cate o lingura de zahar in tine inainte de...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2013 | a răspuns:

Trebuie să îți antrenezi mușchi de la picioare. Dă-te cu bicicleta sau aleargă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2013 | a răspuns:

Sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2013 | a răspuns:

Alearga cu un cauciuc tras dupa tine(vreo saptamana) si apoi cand vei alerga fara cauciuc vei simti ca zbori, crede-ma! Apoi fa scarita, adica pune scanduri pe jos amplasate la o distanta de 20-25 cm una de lata(vreo 14-16 scanduri) si alearga cat repede de potitrecand peste ele... asta iti mareste frecventa. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2013 | a răspuns:

Trebuie sa faci laergari in panta in jos deoarece iti maresti frecventa de alergare nu ai nevoie de greutati sau altceva

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2012
alexu47 întreabă:

as vrea sa stiu cum sa fac muschi? si cum sa fac sa alerg si mai tare decat potdeja? eu alerg 2 ture de teren din ala mare de fotbal sifac 3 min si 25 sec dau!

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
DjAnOnIm0001 întreabă:

Salut stie cineva cum pot sa alerg mai tare la fotbal... niste exercitzi cevaa? dau Funda pentru cel mai bun.

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2016
Ainstain_Andrei_2000 întreabă:

- Recent m- am apucat de alergat in fiecare zi, si as vrea sa imi spuneti cam cat timp ar trebui sa alerg, nu stiu sa nu am febra musculara, dar sa fie si foarte eficint - O intrebare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2011
Ronaldo7cr7 întreabă:

Vreau sa alerg tare si sa nu obosesc asa repede cand joc fotbal. alerg cateva runde tare si dupa aia respir greu mai stau un pic si iar imi revine da obosesc repede de aia

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum sa alerg tare?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
nooka întreabă:

Examenele pentru centurile la karate (shotokan) cand se dau? Sa zicem ca am 3 luni si atunci dau examen de centura galbena, cand am 6 luni dau examen de centura portocalie? Sau examenele se dau la toti...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii