Pune o întrebare

Sport

în 17 Iunie 2012 | a întrebat:

Am 14 ani, 160 cm si 60 kg. Si as vrea sa am patratele. va rog sa ma ajutati si pe mine cu ce sa incep cum sa fac. etc. De preferabil cineva care are patratele sa imi spuna cum le-a facut si daca era gras inainte sa inceapa acele exercitii.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Iunie 2012 | a răspuns:

Fa-i mult sport.In fiecare zi.Si nu doar o ora.Ar mai trebui sa slabesti cateva kilograme (in jur de 5). Daca faci sport vei arde grasimile si vor ramane mai mult muschi. Youtube-ul este plin de ce tipuri de exercitii poti face pentru a arata mai bine.Si eu am o astfel de problema.Numai ca eu sunt slab deci trebuie sa ma ingras putin si apoi sa rup cu sportul. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns (pentru BogdanS):

De ce trebuie sa te ingrasi? poti lua in greutate direct in masa musculara, fara grasime. Cand ti se mareste masa musculara creste si greutatea, NORMAL, si fara grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa faci dimineata 2 serii a cate 25 flotari si seara la fel.mult succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2013
Sebi00 întreabă:

Buna TPU am mai multe intrebari si as vrea sa imi raspundeti cat mai repede ..de preferabil in seara asta :D Vreau sa imi fac patratele :D eu am patratele dar..nu ca ce'i care fac sala sau asa ...nu le...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2012
KellyGreen întreabă:

Vreau sa incep si eu o dieta. Cine vrea sa inceapa alaturi de mine sa imi spuna si ii trimit mesaj cu id'ul meu.

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2016
Alle_Alexandra_2000_sy1e întreabă:

Ma numesc Alexandra si am 14 ani. Eu as vrea un abdoment frumos cu patratele. Vreau sa ma ajutati cu niste sfaturi sau exercitii pentru patratele dar fara sa merg la sala. Multumesc anticipat.

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2013
TePupaKeDy întreabă:

Am 1.54 m si 47 kg As vrea sa lucrez la abdomen [acasa] sa pun pe mine niste patratele :X:* Trebuie sa slabesc intai pana la 45 kg si dupa aia sa incep? Spuneti- mi niste exercitii in afara...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
AndreiMirunache222 întreabă:

Salut, sală oprește creșterea în înălțime? Am 14, făcut sală 1 an și jumătate și prietenii mei din grup m- au întrecut la înălțime destul de mult și eram mai înalt decât ei. Ce părere...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După ce a băut- o pe Austria, ar putea România să o bată pe Bosnia in deplasare? Dacă da, s- ar putea repeta scenariul din preliminariile cupei mondiale din SUA 1994, când România...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie
Visereale întreabă:

Ce sport din America(USA) este cel mai popular? Eu cred ca baseball-ul apoi baschetul, apoi fotbalul american, și ultimul hocheiul.

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie
Thomasselby întreabă:

Știe cineva un club de lupte libere în Timișoara?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

32 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii