Pune o întrebare

Sport

în 9 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am 15 ani, 1.76 si 85 de kg. Fac sala de 6-7 luni si pot sa zic ca arat destul de bine. Problema este ca eu am slabit, nu mai am burta dar in kilograme nu prea m-a dat jos. Am dat jos maxim 5 kg. Dar pe corp se vede diferenta imensa. Cum se poate asa ceva? Trebuie sa schimb ceva la exercitii? Si o alta intrebare ar fi, ce fac proteinele si cu ce ajuta, si daca ar fi indicat sa le iau, eu fiind mai "gras" decat trebuie. La proteine ma refer la surplusuri ( prafuri, bauturi etc )

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Octombrie 2014 | a răspuns:

Proteinele in cazul tau, te ajuta sa-ti mentii masa musculara cand slabesti ( altfel arzi si din muschi ).

Ce alimentatie ai? Ai eliminat carbohidratii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Octombrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Am eliminat carbohidratii dar nu de tot. Nu ma pot abtine sa mai mananc din cand in cand si cate ceva mai gustos, in rest, mananc destul de sanatos. Fructe, legume, carne, branza, oua si mananc paine integrala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru BananaSuparata):

Fructele au carbo si painea integrala are 80 % carbo, deci cam elimina-le si pe astea, macar o perioada.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 9 Octombrie 2014 | a răspuns:

In greutate nu prea vei slabi pentru ca transformi grasimea in muschi! Dar daca vrei sa scazi in greutate NU consuma nici un fel de proteine praf ma refer, numai alimente! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2020
Rafaelr3 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala si m-am gandit sa cumpar si proteine. Eu am 65 de kilograme, cum calculez cate proteine trebuie sa iau pe zi prafuri si din alimente?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Dabia m-am apucat de sala. Ar fi indicat sa iau proteine prafuri?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2010
adellyna întreabă:

Hei. am slabit 3 kilograme dar nu se vede nimic... la corp nu am slabit deloc. e normal? de la cate kilograme o sa se vada o diferenta? mersi :*

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2013
Michael1 întreabă:

Deci, fac sala de 6 luni si nu se vede asa mare diferenta, pentru ca ba am slabit ba m- am ingrasat. As vrea sa fac patratele, numai ca am grasime pe burta ( numai pe burta ). Cum as putea slabi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2010
GigelMuschi întreabă:

Am 1.76 inaltime si 70 de kilograme sunt baiat ce spuneti sun gras mai trebuie sa slabesc?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
nooka întreabă:

Salut, facusem cam o luna de karate (shotokan) cand aveam 9 ani si ma lasasem, nu mai stiu motivul, ar merita sa ma reapuc acum cand am 14 ani? As putea face rost de centura neagra inainte sa fac 19...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii