Pune o întrebare

Sport

în 7 August 2013 | a întrebat:

Am 17 ani, 1, 74 m inaltimea si 58, 5 Kg
Vreau sa ma apuc de sala si as vrea niste sfaturi inainte sa ma apuc de ala trebuie sa mai iau in greutate sa iau proteine... va rog daca puteti sa-mi dati raspunsuri cat mai explicite si ce sa fac de la inceput cat si in timpul in care merg la sala

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 August 2013 | a răspuns:

Proteinele refac fibrele dupa antrenament, pentru luat in greutate ia carbohidrati

Si de restul, e mult de povestit, citeste aici :
http://www.culturism.ro/......telor.html

Asta e un sport care implica mult citit, trebuie sa-ti cunosti corpul, sa inveti nutritie, etc., daca vrei rezultate ca lumea

Răspunde

în 8 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Salut multumesc foarte mult pentru ajutor. Te rog ai putea sa-mi lasi numele de pe facebook pentru eventuale intrebari?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2013 | a răspuns (pentru CoRn3L1U):

Nu adaug pe fb straini, doar pe mess

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 August 2013 | a răspuns:

Salut!
Este bine cum esti acum.
Proteinele sa le iei in timp ce faci sala, trebuie sa iti faci un program cu piept de pui.Este foarte folositor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2013 | a răspuns (pentru RandyMarsh):

In timp ce faci sala iei proteine? serios? cel mai TAMPIT sfat posibil.

"Program cu piept de pui"? tu esti analfabet, chiar nu esti in stare sa te exprimi corect?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2018
TecKriS întreabă:

Salut, am 17 ani si inaltimea de 1.90 si greutatea de 63kg Vreau sa ma apuc de sala, si as vrea sa iau ceva pentru a ma ingrasa fortat. Ce e mai bine sa iau pentru inceput? Creatine sau Proteine

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2011
raresgicu întreabă:

Am si eu o intrebare pentru voi daca ma puteti ajuta si pentru cine cunoaste as vrea sa ma apuc de sala (de culturism) am 13-14 ani am 1.57 inaltime si 40 kg si vreau sa stiu ce sfaturi sa imi dati...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2013
Cryss29 întreabă:

Buna TPU am si eu o intrebare vreau sa ma apuc de sala si as vrea sa cumpar ceva pentru a lua in greutate un gainer sau proteine ce imi recomandati mai bun asa si de la ce firma multumesc mult

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
GLucian98 întreabă:

Am si eu o "boala" ca sa ii zicem asa... vreau sa invat sa dansez breakdance/streetdance...am cautat in tot orasul o sala sa ma duc sa invat dar am gasit doar de samba, tango etc. Am vrut sa? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Octombrie 2017
Anonim0005 întreabă:

Heei TPU, am o intrebare. Deci, vreau sa ma apuc de sala, sunt fata, si chiar as vrea sa ma tin se treaba. Vreau sa ma tonifiez, nu sa slabesc. Sa incerc proteine sau nu? Cateva sfaturi?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii