Pune o întrebare

Sport

în 17 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Salut, am o intrebare despre creatina in bodybuilding. Daca iau timp de o luna, iar dupa aceea 3 saptamani fac pauza(vacanta) de la sala, si dupa ma reapuc de sala+creatina are ceva? Va avea efecte diminuate sau ceva de genu?

P.S: Nu vreau sa aud ca "nu e sanatos" etc etc, astept un raspuns adevarat, multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Nu se intampla nimic, poti sa iei si pauze mai mari.

Oricum ca sa vezi efectele creatinei ia si tu 1 an macar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Am sa iau, doar ca am zis sa iau 1 luna si dupa 3 saptamani nu o sa pot sa ma duc la sala, si ma intrebam daca are ceva.Pentru ca daca avea mai asteptam si luam direct dupa vacanta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Creatina se ia in faza de incarcare si dupa se continua cu o doza mai mica!
Dupa ce ai terminat de luat creatina se recomanda o pauza de la creatina de 2 saptamani nu si de la sala!
efectele nu vor mai fi aceeasi daca faci pauza de la sala! nu vei mai avea aceeasi masa musculara si in plus nu vei mai avea aceeasi forta!
Ca sa te ajut cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Acolo gasesti tot ce vrei, exlicat foarte in detaliu si sunt si antrenamente foarte smechere

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2012
GrigMatei întreabă:

Am si eu o intrebare... daca fac pauza o luna de sala, mai iau suplimentele? sau le iau cand ma reapuc? Multumesc

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2017
Gruia_Denis_1999 întreabă:

Am luat o pauza de la sală, iar de maine vreau sa ma reapuc, nu prea am timp doar seara si dimineața dar daca trebuie sa ma trezesc dimineața, cand ar fi mai bine, pe la 5- 6 dimineata sau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
VladLungu întreabă:

Fac sala si m- am apucat sa iau creatina cam de o luna si acum am patit ceva la brat si trebuie sa fac pauza vreo 2 saptamanai si nu pot sa mai fac sala deloc..cu cratina ce fac? Iau pauza de 2 saptamani...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum sta treaba cu memoria musculara? Cand faci pauza o perioada de timp si scazi cateva kg, cand reiei antrenamentele pui kg alea inapoi foarte usor sau chiar mai mult, Adevarat? Asa mi s- a intamplat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2013
malin7 întreabă:

Am si eu o intrebare pentru cei care SUNT in domeniul fitness. Sunt hardgainer, am 1.72, 52 kg, fac sala de o luna..merg si fac 2 antrenamente pe zi. Am nevoie de creatina, aminoacizi, proteine...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? daca nu ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Mindfulness întreabă:

Ce părere aveți de noul antrenor al Rapidului Neil Lennon? Va face ceva la această echipă?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
bexiroxi întreabă:

Vi se pare ok ca un antrenor sa va puna sa faceti peste 150 de genoflexiuni la fiecare antrenament?(avem 5 antrenamente pe saptamana) De exemplu, daca nu dadeam mingea peste fileu (fileul avea vreo 3m)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii