Da, wheybar e ok.
poti lua oricand un pumn de nuci sau migdale/caju crude. 150 gr de nuci au 30 de grame de proteina de calitate.
Mai bine iti faci un sandwich si il iei la scoala, e cel mai bun lucru care il poti face in loc sa stai sa mananci batoane, alea nu prea tin de foame. Eu asta fac si nu am treaba 7 8 ore cat stau la scoala cu foamea
xyblue întreabă: