Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, m-am apucat curand de sala si am o nelamurire/problema care ma cam enerveaza. Daca lucrez la picioare sau abdomen incep sa simt durerea si daca ma concentrez mai mult si imi pun in minte faptul ca pot sa fac mai mult reusesc sa termin exercitiul, la picioare am uneori senzatia ca imi ard cand le fortez tare, asta e okay din cate am inteles.
La maini treaba sta diferit, dupa un timp parca mana imi slabeste dintr-o data de d-abia reusesc s-o mai misc si imi cedeaza fara sa ma doara sau ceva, parca pur si simplu nu pot incorda mana, cand incerc "s-o fortez" imi cedeaza fara pic de durere. Durerea apare doar a 2a zic la febra musculara. pe mine nu ma deranjeaza faptul ca nu pot mai mult pe maini, ci faptul ca nu pot sa ma fortez, dupa cum am zis imi cedeaza mana. macar daca simteam cum ma doare era alta treaba, imi dadeam seama ca am ajuns la limita. dar asa. nu stiu ce sa zic. Cateva pareri/sfaturi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Martie 2014 | a răspuns:

Bicepsul fiind o grupa mica se epuizeaza mai repede. Da si e normal ca la o anumite repetare sa nu mai poti s-o duci pana la final, nu-i nimic cred ca i se intampla oricui care se duce la sala. Daca ai febra inseamna ca ai lucrat eficient.
Dai timp destul muschiului ca sa se refaca 4 zile ar fi perfect happy si..continua.
Ai grija sa nu te balansezi cand faci maini, toata presiunea sa cada pe biceps nu alta grupa musculara. Da, deci executa exercitiile corect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2014 | a răspuns:

Ce exercitii si cate serii faci la picioare si la maini (biceps, triceps, antebrat)?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

O intrebare legata de sala : am febra musculara la maini, ar trebui sa iau o pauza de 1 zi sau sa ma duc sa fac exercitii la alte grupe musculare cum ar fi abdomen, pectorali, picioare? Voi ce...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2013
SoRiNaQo întreabă:

Ma dadeam pe role si am cazut pe mana. Pentru 10 - 15 minute ma durea cumplit. Am pus gheata si mi- a mai trecut din durere, insa putin mai sus de la incheietura mainii mi s- a umflat usor....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2011
green_3524 întreabă:

Buna ziua eu de cateva saptamani lucrez la maini, picioare si abdomen. Ce program in recomandati?:D

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2016
alin233 întreabă:

De vreo 7 zile am senzatia ca imi arde fata foarte rau cand ma pun in pat. La ceva timp dupa ce ma pun in pat incepe sa ma doare si capul in zona fruntii si a ochilor. Durerea in zona fruntii/ochilor si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Mai 2011
ForFun întreabă:

Salut TpU.Cum pot sa "imi lucrez corpul"adica ca imi fac si eu un abdomen, ceva exercitii pentru piept. spate, umeri, picioare intelegeti voi. Dar as vrea sa stiu si ceva diteta pe baza de fructe care...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am un cont la superbet până acum am depus doar prin paysafe și acum vreau să scot niște bani din cont prin agenție cum procedez merg cu buletinul la agenție?

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut, pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a- mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta montata toata transmisia de la tecktro ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
Alexalex1000 întreabă:

Care este diferența între FULGII DE OVAZ și FULGI DE ORZ? Dau funda!

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii