Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2013 | a întrebat:

am 14 ani si vreau sa fac spagatu puteti sa ma ajutati cu niste exercitii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Il exersezi...
Eu n-am probleme cu spagatul, si l-am exersat ca sa il fac
Cum a spus si dorely, trebuie sa ai o incalzire buna inainte, dar nu-ti recomand alergatul, ci mai bine stretchingul, pentru ca intinde muschii, nu doar ti-i solicita, cum face alergatul

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai in primul rind trebuie sa faci incalzirea adica sa fugi cam 200m, 300 dupa aiea pui piciorul drept pe ceva inalt si te apleci cu stingul si invers incearca eu asta am facut si il pot face foarte bine succes?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2012
YumiSukinanda întreabă:

multe exercitii pentru spagatu, incerc sa-l fac d eu luna cu cateva exercitii dar vreau mai multe, nu ma fortez, doar vreau exercitii ca intr-n timp cat mai rapid sa pot face spagatu

1 răspuns
trimisă pe 12 Mai 2011
Andra_2544 întreabă:

Poti sa faci spagatu sau sfoara in doar 2 luni? Vreau sa stiu niste exercitii ca sa pot face in final spagatu.

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
alinuta235 întreabă:

Vreau sa fac spagatu. Ce exercitii sa fac pentru a reusi? Cat timp sa acord pe zi acelor exercitii? Si`n cat timp voi reusi sa fac spagatu daca ma tin de exerercitii? Fundaa >:D

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
Gheorghiu_Alexandra_1998 întreabă:

Am 11 ani si vreau sa invat a fac spagatu'. Imi puteti arata un site sau niste sfaturi?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2013
Erzaa întreabă:

Am o curiozitate, se poate spagatu doar prin exercitii acasa? :d

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii