Pune o întrebare

Sport

în 10 August 2013 | a întrebat:

As vrea un program de fitness pentru slabit/castigare masa musculara.
Mentionez ca am 14 ani, si as vrea ceva mai potrivit pentru varsta mea. As vrea sa scap de burta in primul rand.
Inaltime : 1, 78m
Greutate: 73kg
As fii vrut sa incep ceva gen Insanity, dar am auzit ca e destul de greu.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2013 | a răspuns:

Poti sa faci dimineata si seara cate o ora

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2013 | a răspuns:

Si eu m-am apucat de Insanity si e greu.dar pana la urma nu e neaparat sa faci in acelasi ritm cu ei. Adica sincer eu chiar cred ca functioneaza daca ai rabdare si te tii de treaba. Pana la urma conteaza sa faci bine ce faci nu sa faci in ritmul lor si sa nu faci corect exercitiile. Daca simti ca nu mai poti, stai vreo 2 minute si continui dupa ce esti mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Noiembrie 2013
Light7376 întreabă:

Doresc sa incep programul Insanity, doar pentru masa musculara. Dar am auzit ca slabesti foarte mult. Ideea e ca nu am ce slabi. Sunt deja destul de slab. Iar cei care l- au urmat, chiar e bun ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati un program pentru exercitii fizice zilnice. Vreau sa lucrez pentru masa musculara nu pentru slabit. Nu am mai lucrat inainte aproape deloc, asa ca nu sunt obisnuit cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

In primul rand Salut. M- am interesat 1 saptamana si am intrebat mai pe toata lumea care e in ton cu sportul ( culturismul ) si am primit destul de multe raspunsuri. Intrebarea mea fiind : Ce proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
Justmeandmysmile întreabă:

Deci nu pot sa inteleg. Am slabit in a 9- a de la 68 de kg (inaltime de 1.62) la 59. Dupa am ajuns chiar si la 55, dar am revenit ulterior la 57. De curand am pus 1kg si ceva (m- am cantarit in ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Mai
Alexalex1000 întreabă:

Salut TPU! Fac sport și mănânc 4 oua pe zi, pe săptămână 28 și pe lună în jur de 100 și ceva. Este bine?, este sănătos? Unii zic că este altii nu... Aștept răspunsuri. Dau funda!

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii