Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2011 | a întrebat:

Salut vreau sa imi lucrez muschi si sa ii dezvolt dar nu mai stiu ce exerciti sa mai fac puteti sa imi dati cateva idei video daca se poate.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Salut.
Pentru abdomene iti recomand acest program zilnic. E foarte bun si da rezultate:
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
Succes;)

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Http://www.eurofitness.ro/antrenamente_pt_masa_musculara.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Salut uite un site unde iti arata cum se fac exercitii pentru toate grupele de muschi http://www.culturism.ro/antrenament...sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2020 | a răspuns:

Depinde unde te antrezi acasa sau la sala depinde de tine cum esti mai plinut mai slabut daca esti plinut incearca un defecit caloric daca esti slabut incearca un surplus caloric, iti spun din proprie experienta cu un surplus caloric am ajuns de la 55 de kg la 78, mult succes si ai rabdare cu tine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Ei frate asta da intrebare pai sa zicem : flotari, genoflexiuni, sarituri mari, haltere grele, iei ceva tare si ridici si mai ai sa dai cu pumnu sa te antrenezi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2015
Ionutz_Ionut_1989 întreabă:

As vrea sa imi dati niste sfaturi vreau sa ma apuc de muschi m-am saturat sa fiu slab. Dati-mi niste sfaturi ce exerciti sa fac sami dezvolt muschi.Am varta de 16 ani

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am aproape 13 ani si vreau sa fac muschi la brate dar fara sala... Am o gantera care se poate regla max 6kg min 1kg. Dati-mi idei de exerciti pe care le-as putea face. Am 1.51 m.

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2010
iuandfto întreabă:

Exista vreo cale prin care poate sa-mi sune vocea mai bine? Adica eu nu am voce si as vrea cu timpul sa mi-o dezvolt sa sune mai bine dar nu stiu cum. Imi puteti spune cateva idei? Dau fundita :D.

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2012
adyk77 întreabă:

Am nevoie sa fac niste exerciti acasa deoarece nu am timp sa merg la sala regulat si am nevoie sa lucrez grupele de muschi acasa puteti sa ma ajutati cu niste siteuri sau video?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2010
anonim_4396 întreabă:

In ce-as putea investi 1500 euro? Stau acasa cu bebe si vreau sa dezvolt o mica afacere pe care s-o pot continua si cand va creste el. Poate imi dati cateva idei! Multumesc!

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii