Pune o întrebare

Sport

în 16 Iulie 2012 | a întrebat:

Stiti cumva ce proteine sa iau? merg la sala de o saptamana si ceva si as vrea sa iau si ceva proteine niste ideii?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

Inaltime, greutate, varsta, buget?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

1.74 51 15 bunicel laughing !

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

AI 13 ani si vrei proteine? Vai doamne, ce generatie

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | explică (pentru DushulRece):

Sa stii ca am 15 daca aveam 13 nu mergeam la sala happy !

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Alinush13):

La 51 de kg esti foarte slab, tu nu ai nevoie de proteine, ci de un gainer ( are si proteine, 30 % si carbohidrati - 60% + creatina si vitamine ).

Iti recomand sa alegi intre astea 2 :

http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=66&cID=116&dID=0&bID=0

Sau ceva mai bun ( si mai scump ) :
http://www.megaproteine.ro/......er-5-4-kg/

Iei gainer pana ajungi la 65-70 de kg si apoi treci pe "proteine" adevarate ( un concentrat proteic cu 80 % proteine sau un izolat cu 90 % ).

Uita-te ce contin amandoua, cum se administreaza.

Dar nu uita, alimentatia e baza, fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine ( carne, lapte, branza, oua ) iei degeaba suplimente cu proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

Depinde daca vreai s faci masa musculara direct dupa antrenament maninci oua fierte sau carne fiarta, peste...in nici un caz nu maninci prajit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2016
CryssOne4 întreabă:

Salut, am 1.81 84kg, merg la sala de o saptamana ce imi recomandati Aminoacizi sau Proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2011
Aurelian12345 întreabă:

Daca 1 saptamana numai merg la sala o sa-mi scada forta si masa musculara?(nu am luat proteine)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2010
andrei_2525 întreabă:

Buna ma numesc Andrei am 16 ani 62 de kilograme 1.71 inaltime si vara asta as vrea sa merg la sala si sau iau niste proteine... Daca stiti niste proteine bune care dau rezultate pentru marirea masei musculare? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2014
hgcl întreabă:

Intrebarea mea suna cam asa, merg la sala de ceva vreme si nu consum nici un supliment si acuma as vrea sa imi cumpar ceva proteine dar vreau sa stiu cum reactioneaza proteinele, pentru ca merg...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2015
PinkHD3 întreabă:

Am inceput sa fac sala de 1 saptamana,nu iau proteine, dupa cat timp se vede rezultat ca merg la sala?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii