Pune o întrebare

Sport

în 6 Noiembrie 2011 | a întrebat:

TPU, am nevoie iarasi de voi. In primul rand vreau sa va rog, sa imi spuneti ce ar trebui sa mananc avand in vedere ca fac cate 3 ore de inot pe saptamana. Si sa imi raspundeti la banala intrebare de ce, Dumnezeu dupa o ora de inot nu simt nimic?! Nu ma dor picioarele, bratele absolut nimic desi fac 10-20 de bazine.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa mananci ceva bogat in proteine gen carne slaba, si ceva lactate, fructe sau legume de orice fel. In general corpul (muschii) dupa efort au nevoie de proteine.
Poti sa iei si ceva carbohidrati gen ciocolata sau paste fainoase, dat atentie ca pot ingrasa insa daca tu faci 20 bazine nu o sa fie nici o problema winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Nu stiu de ce nu simti nimic dupa antrenament probabil trebuie sa mai adaugi cateva bazine sau sa inoti cu o intensitate mai mare, dar e ok, nu e nevoie sa te doara bratele sau picioarele antrenamentele trebuie sa fie fun

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2011 | explică (pentru hummer24):

Merci,Hummer : *

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2014
fgsdfgdfgdsfgfd întreabă:

Hei! Am o intrebare... vreau sa slabesc rapid..stiu ca e o idee proasta dar am nevoie sa slabesc. Dimineata vreau sa mananc o felie de paine prajita cu o felie de sunca, la pranz o salata de legume cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2018
MamaligaCuCarnatzy întreabă:

Cam cate bazine ar trebui sa fac intr- o ora? Salut TPU! M- am apucat de inot si vreau sa ma tin de sportul asta serios.Totusi, de fiecare data rezultatele sunt sub asteptarile mele...as vrea sa fac ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2015
Zellen întreabă:

Heiii,de cate ori pe saptamana e bine sa lucrez picioarele? avand in vedere ca eu vreau sa slabesc acolo, nu sa fac muschi? :))

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si 1.68- 1.69. M- am apucat sa merg la inot de 2 ori pe saptamana si mai sar ( cam ca la baschet ) prin casa... Inotul inalta? Cam cati cm? Si cate bazine ar trebui sa fac asa, aproximativ?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2010
LadyAngel2 întreabă:

as dori sa invat sa inot fara instructor fiindca merg de 3 ori pe saptamana la strand.In primul rand nu reusesc sa inot fara sa ma tin de nas.In al doilea rand nu reusesc sa-mi las picioarele la...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii