Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2013 | a întrebat:

Tre sa alerg maine la cross - Mioveni cam 100 m. si nu stiu cum sa fac sa alerg mai repede va rog raspundetii rapid /

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa beti cateva guri de apa inainte, sa fi relaxat si sa respiri profund in timpul alergari. Ai grija, poti ameti! Mainile ridicate la nivelul coatelor, pumnii stransi, da tot ce poti. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Salut! Am auzit la TV sansa ta este sa fii in forma fara sa bei energizante si incearca sa alergi cat de repede poti si sa respiri de multe ori si o sa vezi eu am facut asa si am alergat la ture... dar in final tot obosesti a da si incearca doar daca e frumos afara ca de nu RACEALA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Astazi fa exerciti mananca doar fructe mere gen sau pere nectarine etc. maine inainte de alergare mananca neaparat un fruct ca sa te simti bine dati cu apa pe fata inainte si pe ochi pentru a te inviora si fa cateva exerciti pentru a nu face intindere si nu te forta prea tare in primele minute pentru ca ai sa obosesti prea rau si atunci o sa-ti pierzi prea multa forta din musculatura forteazate pe la ultimi 11 m

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

E simplu fa o scurta incalzire inainte si faci pasi cat mai mari. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2011
NuImiPunNume întreabă:

Va rogg raspundetii maine trebuie sa merg la ziua unei prietene face 12 ani si nu stiu ce sa ii iauu, ea este o persoana buna amuzanta, de gasca etc, , plzz raspunss ce as putea sa ii iauu>>?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2011
Anonymus3000 întreabă:

Cand joc fotbal si am minge cum sa alerg cu ia in asa fel incat sa alerg rapid si sa nu mi-o ia adversarul sa alerg rapid si sa dau minge infata? sa tin minga pe langa mine si sa nu alerg asa rapid?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2011
Ronaldo7cr7 întreabă:

Vreau sa am sprintu mai rapid la fotbal sa alerg mai repede. sunt slabutz nu am multe kilograme alerg cat de cat dar vreau mai repede va multumesk primitii funda :*

1 răspuns
trimisă pe 1 Martie 2014
XD_Emylutz_1994 întreabă:

Heii TPU! As vrea sa ma ajutati cu ceva.....Am deslipit un abtipild de pe tableta si a ramas urma....Cum sterg urma fara sa-i fac ceva tabletei? Dau funda numai raspundetii repede am nevoie sa stiu

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2013
andreutzay întreabă:

maine dau proba de control la sport naveta.Cu ce sa alerg mai repede? Cu tenisi sau cu espadrile.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii