Pune o întrebare

Sport

în 15 Iunie 2012 | a întrebat:

Vreau niste exercitii pentru maini,picioare si abdomen, dar in special pentru abdomen fiindca aceasta vara vreau sa slabesc si sa pun niste muschii.Puteti sa ma ajutati.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu prea ai cum sa slabesti si sa faci muschi in acelasi timp. Cand faci muschi ai nevoie de surplus caloric ( 4-5 mese pe zi bogate in proteine ), cand slabesti ai nevoie de deficit caloric.

Du-te la sala si fa-ti un program, stabileste-ti obiectivele clar. Daca faci exercitii haotic nu te ajuta prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
https://www.google.ro/......ps?/search
http://sanatate.acasa.ro/......13328.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=relmfu
uita-te aici

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Incearca videoclipurile oferite de programul abdomen plat. le gasesti pe net. se poate slabi din asta... si din alergat
. iar pentru muschi. mergi la sala. sau trage de fiare laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2013
Coryyyyy întreabă:

Vreau sa slabesc la maini si la picioare. ce exercitii imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2013
BlackRaven45 întreabă:

Cam ce fel de exercitii sa fac ca sa slabesc mai mult pe abdomen si picioare?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iuly12345 întreabă:

Cum fac sa slabesc dar nu vreau mult doar din abdomen si picioare prin exercitii fizice? PS:

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2013
AlexSarariu întreabă:

Buna seara TPU! Ma gandeam sa slabesc si eu cateva kg vara asta. Ce mi- ati recomanda pentru a slabi in alimentatie, si cel mai important intre ce ore se iau mesele ca de obicei eu nu prea pot lua mese...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 42 minute
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

0 răspunsuri
trimisă acum 43 minute
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii