Pune o întrebare

Sport

în 27 Decembrie 2023 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa ma apuc de facut abdomene acasa.
Câte abdomene ar fi recomandat de către antrenori/instructori sa fac pe zi?
Am o bara ajutătoare de făcut abdomene ceea ce îmi face treaba mult mai ușoară
E singurul exercitiu /sport/miscare sau cum vreți sa îl numiți care îmi este mai la îndemână sa-l fac acasa. Mai mult ca sigur ma apuc după sărbători sa fac in fiecare zi și de aceea va rog sa îmi spuneți câte abdomene pot sa fac fără sa apară neplăceri.Cat sunt recomandate intr-o zi de către specialisti/instructori.
Mulțumesc!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Decembrie 2023 | a răspuns:

De catre specialisti/ instructori in fitness nu stiu, in kickboxing eu fac undeva la 50-80dar nu zilnic." Abdomenele nu te ajuta la nimic, sunt sute de exercitii pentru abdomen, mult mai eficiente. Abdomenele nici nu ard prea multe calorii, trebuie sa fac milioane sa poti arde un kg." E singurul sport care imi este mai la indemana sa il fac acasa.
Sper ca te ajuta:

BURN 200 CALORIES with this 10 min cardio workout | HIIT Workout at home | No Equipment / Nobadaddiction
https://www.youtube.com/watch?v=ramrjR8pCZ0

SLABESTE TOT CORPUL | Slabeste In 14 Zile ( Exercitii Fara Sarituri ) / Anamaria Izabella
https://www.youtube.com/watch?v=cQSHBsTwcFQ

5 MINUTE INCALZIRE COMPLETA PENTRU TOT CORPUL / Anamaria Izabella
https://www.youtube.com/watch?v=KyUoWkRLyOg

ABDOMEN PLAT IN 7 ZILE | Antrenament Pentru Un Abdomen Mai Plat - Rezultate Rapide / Anamaria Izabella
https://www.youtube.com/watch?v=EC1B5blylhM

BURN 500 CALORIES with this 20 Minute Cardio Workout | HIIT Workout At Home / Nobadaddiction
https://www.youtube.com/watch?v=_zMDwfLM9mk
Cu toate ca sunt femei cele care fac, iti arata doar ce sa faci

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2023
anonim_4396 întreabă:

E buna bara asta ajutătoare de făcut abdomene? As vrea sa ma apuc sa fac abdomene. Câte abdomene ar trebui /este ok si recomandat sa fac intr-o zi? https://offers.kd2.org/ro/ro/lidl/pnTH/

1 răspuns
trimisă pe 6 Martie 2012
shhhs întreabă:

Ok o alta întrebare minunata :)): M-am gandit sa ma apuc de sport acasa ma rog nu prea am conditii si aparaturi sau bani pentru sala dar... Ma gandeam sa incep sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2016
Jigokunokishi întreabă:

Salutari! Am 17 ani, sunt baiat si fac zilnic exercitii fizice acasa, cu greutatea corpului. Pana acum faceam asa: Luni flotari(mai multe tipuri si niste exercitii pentru biceps care nu stiu cum se cheama)...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2019
Ioana12p întreabă:

Eu sunt din Fălticeni, Suceava...aș dori să mă apuc de făcut sport dar la o sală de fitness și am auzit că domnul profesor de ed. fizică Marius Moșneagu, de la Colegiu Tehnic "Mihai ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Decembrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Ce sport/mișcare eficient/eficienta pot face acasă? Dati-mi idei va rog.Va mulțumesc.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii