Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 14 Ianuarie 2012 | a întrebat:

am 14 ani si 57kg vreau sa mai slabesc putin si sa fac "patratele"la abdomen, ce exercitii mi-ati recomanda? Acasa sau la sala?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Sala Fundoiii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Pai si eu am tot 14 am facut patratele de la 13...asta e.eu am facut muschii la aparat ca am acasa ins Nu si patratelele patratelele le-am descoperit din intamplare laughing amuzant stiu dar sa-ti zic cum a fost faza:aveam 2 gantere de 5 kg fiecare.fiind vara nu aveam bluza pe mine si am facut o mica pauza.ganterele le-am pus in zona patratelelor si fiind obosit respiram destul de greu avand in vedere ca ganterele erau cam apoape de plamani asa ca muschii s-au contractat. dupa ce am decis sa termin pauza am vazut patratelele si dupa am facut in fiecare zii timp de 10 zile abdomene:30 dimineata pranz si seara.daa eram la scoala 60 dimineata 60 seara acum arata super abdomenul meu winking Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Pai incearca sa manci mai putin seara si du-te la sala sau daca nu acasa flotari, alergari si pentru abdomen paralele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2015
Doridd întreabă:

Niste exercitii pentru abdomen, ceva, sa fac,,patratele " :)), si, nu,nu ma pot duce la sala momentan, am gantere acasa, daca ajuta, de 10 kg, ceva, orice pentru abdomen :-s :D

14 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU ce exercitii pentru patratele pe abdomen pot face acasa fara sa merg la sala, dar daca ma duc la sala? Dau funda cat mai mare

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2018
AutumnDay întreabă:

Sunt fata, vreau sa merg pentru prima data la sala. Nu am nevoie sa slabesc, ci doar sa- mi tonifiez anumite zone: fundul, picioarele, abdomenul si sa reduc putin din grasimea pe abdomen. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Vreau sa slabesc, sunt putin cam gras, am ceva grasime pe abdomen si nu stiu cum sa scap de ea. Fac si sala insa am inteles ca nu pot slabi si pune masa musculara in acelasi timp. Imi poate recomanda...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 5 Mai
Confuzul9din10 întreabă:

Știe cineva daca e deschis de Paste mâine la Salina de la Praid?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
newaccountbye întreabă:

La poligonul de tragere zip escort din Constanța poți merge doar o dată pentru experiență? Adică plătești și să primești armă cu cartușe de la un supraveghetor (sau cineva care te învață),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii