Pune o întrebare

Sport

în 17 Martie 2019 | a întrebat:

Ce/cât ar trebui să mănânc pentru a pune în greutate și pentru a pune mai multă masă musculară, în special, în zonele piept și brațe?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 17 Martie 2019 | a răspuns:

Masa musculara nu se poate pune doar din mancare multa decat daca esti un caz de exceptie de Mezomorf pur dar nici aceia nu pun muschi fara sa faca sport.
Deci mananci 3 mese /zi +2 gustari si faci culturism, asa vei pune pe tine.
Daca vrei sa te ingrasi mananca multe prostii gen fast food dar vei avea burta si grasime nimic placut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2019 | a răspuns:

Eu am gasit un site foarte bun
https://www.calculator.net/......lator.html

acolo scrii ce vrei sa slabesti doar, sa slabesti si sa te menti masa musulara, sa cresti in masa si sa slabesti

recomand acest program

https://www.google.ro/......ps?/search

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Pentru a lua in greutate, Shawarma, cartofi prajiti, sosuri grele, mancare grasa, etc. adica, cat mai multe kilocalorii

pentru musculatura: legume, fructe si MULTE PROTEINE (carne prajita la gratar sau fiarta, cat mai putine sosuri, sare si prea picant
DAR
PE CARE APOI LE ARZI, ADICA FACI SPORT

fara sport doar o sa iei in greutate si o sa mori de inima mai devreme sau mai tarziu, dar NU o sa faci nici un muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Martie 2019 | a răspuns:

De ce vrei asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns (pentru Trăiescin2020):

Ca sa arate mai bine. Masa musculara => arati mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Martie 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Știu, dar asta presupune muncă

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns (pentru Trăiescin2020):

Normal!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Octombrie 2016
Anonim3222222 întreabă:

Tot timpul cand vreau sa pun masa musculara pun foarte multa masa musculara pe picioare, pe piept destul de mult, iar pe brate deloc. Daca nu voi mai face picioare voi mai pune masa musculara pe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2015
Korg99 întreabă:

Salut din nou! Imi puteti da si mie un program de masa? Adica ce ar trebui sa mananc ca sa pot pune masa musculara! :) Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie
thunder11 întreabă:

Am 15 ani aproape 16 si sunt foarte slab si nu ma ingras deloc iar scopul meu este sa pun masa musculara si sa capat putere in brate mai exact cum ar trebui sa procedez si ce ar trebui sa mananc eu mananc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
IonutBCA777 întreabă:

Salut! Azi mi- am luat niste suplimente pro mass pentru creștere în greutate (in masa musculara). Aveți idei ce ar trebui să mănânc în combinație cu acest supliment pentru a putea pune masă musculară...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2015
crysstian întreabă:

As vrea sa-mi mai cresc masa musculara si anume pieptul si bratele.Ce ar trebui sa fac ca sa am un piept mai mare si brate mai groase?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bun? Andreea! ?i eu am avut anxietate social?, eu personal am �nceput s? fiu indiferent? cu toat? lumea, asta a? putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferen?a in cazul meu a �nvins anxietatea pe...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii