Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Am si eu o problema. In timpul vacantei obisnuiam sa ma culc foarte tarziu si sa ma trezesc pe la 12-13, asta nu era o problema in vacanta insa de cand am inceput scoala este mai greu. Incerc sa ma culc pe la maxim 00:00 si nu pot sa dorm, somnul imi vine pe la 2-3... ce pot sa fac ca sa imi reglez din nou programul?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai pune-ti alarma la 7-8 dimineata. Stiu ca e obisitor dar asta e si ideea. Astfel dupa 2-3 zile fei fi mai obosita si o sa te culci mai devreme. Pana la urma.nu o sa te mai oboseasca sa te trezesti asa devreme deoarece ti s-a refacut ceasul biologic. Dar incearca sa faci asta in weekend ca sa nu mergi la scoala cascand.
Daca ideea asta nu te incanta poti sa bei ininte sa te bagi in pat o cana marre de ceai de tei si sa citesti ceva. Daca reusesti sa adormi la 00. Seara urmatoare incearca sa adormi la 11:30 si tot asa pana iti refaci programul.
Sper ca te am ajutat. FuNdItA?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In fiecare seara, sa pui la incalzit un pahar de lapte si dupa ce-l bei te ia somnul instantaneu winking :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2018
Raptor1234 întreabă:

Am o problema cu somnul. Ma trezesc foarte greu in diminetile cand merg la scoala si foarte usor sambata si duminica. Chiar daca ma culc devreme, dimineata sunt tot ca un zombie iar sambata ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Decembrie 2009
cristina_1661 întreabă:

Hei:). De ceva timp (mai exact de cand a inceput vacanta) am inceput sa ma culc destul de tarziu - adica dupa 3 - si sa ma trezesc pe la 12-13. Cu alte cuvinte, mi-am dereglat de tot programul de somn....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

^^ Am o problema, si anume programul meu de somn imposibil. Nu stiu ce sa mai fac. Adorm tarziu, pe la 2- 3 si dimineata ma trezesc la 10, destul de obosita. Si nu- mi place sa ma trezesc tarziu....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2017
anabella123 întreabă:

De cand am inceput vacanta am inceput sa ma culc foarte tarziu. Pe la inceput adormeam pe la 3 iar acum nu mai pot deloc sa dorm, ma ia somnul pe la 7 dimineata si dorm 3- 4 ore si ma trezesc. Chiar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2018
NerdyLlama527 întreabă:

Am si eu o problema destul de grava si am nevoie de un sfat. Cand a inceput vacanta de vara am suferit o insomnie care in timp a dus la o mare dereglare in programul meu de somn. Inainte obisnuiam...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Honey777H întreabă:

Buna, am 16 ani si am o problema, eu in fiecare dimineata inainte de liceu mananc pentru a nu mi se face foame la liceu insa chiar si dupa prima ora incep sa imi ghiortaie matele si sa ma roada stomacul,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
SebastianIuli întreabă:

Cum ii spun unei fete că o plac dar mi e frica de răspuns și că vor rade prietenii mei de mine

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
rareshurdubei întreabă:

Buna seara! Aveti vreo idee cum fac niște puncte? Eu acum m-am înscris pe acest site

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Carstea_Valentina_ întreabă:

Mama lui hao unde se afla în shaman king flowers

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii