Pune o întrebare

Adolescenţi

în 31 Decembrie 2009 | a întrebat:

Hei. De ceva timp (mai exact de cand a inceput vacanta) am inceput sa ma culc destul de tarziu - adica dupa 3 - si sa ma trezesc pe la 12-13. Cu alte cuvinte, mi-am dereglat de tot programul de somn. De 2 zile ma culc la ore mai normale (la 23, respectiv 21.40) insa am inceput sa am vise color care par foarte reale. Si cand ma trezesc nu ma simt foarte odihnita Mai ales ca de fiecare data am dormit bustean vreo 6 ore, apoi pe la 3 m-am trezit...ieri am reusit sa adorm la loc dupa vreo 2 ore, dar azi nici pomeneala...
Nu pot sa zic ca din cauza viselor nu pot adormi, dar totusi...
Deci: 1. Ce pot sa fac ca sa-mi "reglez" somnul? Ca incepe iar scoala si nu mai pot continua asa, mai ales ca imi pierd jumatate de zi dormind.
2.Stiu ca s-a mai intrebat de multe ori, dar ce genereaza aceste vise atat de puternice?
3. Ce pot sa fac ca sa dorm mai bine?
Multumesc anticipat pentru raspunsurile voastre :*

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Decembrie 2009 | a răspuns:

Ar trebui sa te culci mai devreme si sa iti reglezi din nou somnul.Si mi-e mi se intampla in vacanta, dar incerc sa revin.Cat despre vise, cred ca sunt generate de faptul ca nu esti odihnita.Incearca sa te culci cu fiecare seara inainte cu o ora ca noaptea trecuta(ex:ieri te-ai culcat la 1, azi la 24). La mine a functionat, daca te culci la ora 21, fiind obisnuita la 3, te vei da complet peste cap.Mult noroc!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Ianuarie 2010 | a răspuns:

In fiecare an trec prin asta... te inteleg. solutia mea este foarte simpla ma culc tarziu si dimineata ma trezesc devreme. pe parcursul zilei nu simt nicio schimbare insa pe la ora 10 imi e deja somn si ma culc. asa iti reglezi programul de somn repede si eficient!:d si ca sa dormi mai bine inainte sa te culci bea o cana cu lapte cu putina miere si vei dormi bine!

bafta:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2020
anonim_4396 întreabă:

De cateva nopti, ma trezesc mereu in timpul noptii. Pe urma adorm la loc si iarasi ma trezesc si tot asa. Azi- noapte, spre exemplu, m- am trezit de vreo 3- 4 ori. Nu m- am uitat la ceas si nici...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2020
Andreealol1234 întreabă:

am ramas peste noapte la o prietena si n- am putut sa adorm, iar de atunci am probleme cu somnul, nu pot sa dorm seara si ajung sa ma culc abia pe la 5- 6 dar fara sentimentul ala de oboseala....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2010
LULUTZAwhitYOU întreabă:

De acum o luna ma culc tarziu :S.De exemplu:ieri m-am culcat la ora 4 dimineata si m-am trezit la ora 13...si tot asa fac. Ce sa fac ca sa imi reglez somnul? Deci daca ma trezesc la ora 9 dim tot? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2015
Luizamc întreabă:

Am o problema cu somnul! De cateva zile nu mai pot sa adorm la ore normale Ca 10- 11 noaptea, ținând cont ca am un program școlar destul de încărcat. Mi am dereglat ora de somn in vacanta cand am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

^^ Am o problema, si anume programul meu de somn imposibil. Nu stiu ce sa mai fac. Adorm tarziu, pe la 2- 3 si dimineata ma trezesc la 10, destul de obosita. Si nu- mi place sa ma trezesc tarziu....? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
vikirikimiki08 întreabă:

Hello, hello..de ceva timp ma tot intalnesc cu cineva doar ca mai mult decat mic gesturi din sprancene nu imi face, pana astazi cand ne- am vazut din nou si m- a intrebat ce fac, iar eu i- am zis ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Lareas întreabă:

Ce pot face sa cunosc si eu o fată ca numai stiu?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
GiaXd întreabă:

Buna TPU, am o intrebare.Mai precis adresata baietilor sau fetelor care au mai avut situatia urmatoare: Vorbesc cu un baiat cunoscut prin prieteni deja de aproape o luna. Prietenii mei zic ca el ma place...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
AndreGeorgi întreabă:

O mama si o fiica naufragiază pe o insulă ????️ Acolo dau de o persoană de culoare După cateva luni de relatii sexuale cu locuitorul acelei insule mama ii spunea fiicei: "verișoara" iar fata...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii