Nu știu dacă e tocmai Ok sa scriu aici, dar as avea nevoie de părerea voastră. Am 1.60 și 64 de kg de o săptămâna aproape am inceput sa țin dieta, in continuare am sa va spun cam ce consum zilnic:
Dimineața : 3 rosii cherry, câteva felii de castravete, putina brânza, o omleta dintr un ou fără ulei si o felie de pâine neagră cu semințe.
Prânz: uneori doar un castron de ciorba, alteori supa + sa spunem niște pilaf de orez cu legume fără ulei
Iar seara: legume la tigaie sau pilaf cu peste File etc... +1 mar pe zi, este suficient cât mănânc? Sau este prea mult? Îmi doresc sa ajung la 55kg, Multimesc!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Februarie 2018 | a răspuns:

Dimineata incepe cu proteine cu carne
dupa masa carne + carbo + supa e foarte bine ca manci supe, ciorbe
seara un fruct si un iaurt
seara nu e prea bine sa mancam proteine si ziua

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2012
Diiiiaaaa întreabă:

Ce ziceti de un exemplu de zi dintr-o dieta : Dimineata: -o felie de pepene+ o jumatate de paharel de visine/cirese sau -o omleta dintr-un ou[prajit...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Aaa13579 întreabă:

Voi credeti in vise, despre semnificatia acestora? Eu de exemplu am visat ca in loc de manechinul de la traseul aplicativ mai era o persoana decedata uhm, m-am simtit toata ziua ciudat hah

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anastasialol98822 întreabă:

Bună! Dacă iau notă mare la proba de la engleza bilingv dar iau notă mică la evaluarea națională mai intru la liceul respectiv?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
vikirikimiki08 întreabă:

Hello, hello..de ceva timp ma tot intalnesc cu cineva doar ca mai mult decat mic gesturi din sprancene nu imi face, pana astazi cand ne- am vazut din nou si m- a intrebat ce fac, iar eu i- am zis ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Lareas întreabă:

Ce pot face sa cunosc si eu o fată ca numai stiu?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii