Pune o întrebare

Adolescenţi

în 8 Aprilie 2013 | a întrebat:

Cat timp trebuie sa faci sport pe zi pentru a avea un abdomen plat?
Funda!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sa ai o dieta fara grasimi si dulciuri, sa faci sport punand accentul pe abdomene si alte exercitii care implica muschii abdominali.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Minim 30 de minute pe zi.
Dar, pe langa sport, trebuie sa ai si o dieta potrivita happy .
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa-ti schimbi alimentatia :) sa eviti consumul de alcool si bauturi carbogazose.

In rest ai nevoie doar de 8 minute :D uite :

http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pai nu trebuie sa treci brusc.
Trebuie sa te incalzesti mai intai, dupa sa incerci sa faci 50 de abdomene, dupa 20 de flotari, dupa 30 de genoflexiuni si din ce in ce mai mult, urmatoarea zi faci 100 de abdomene, 40 de flotari, 60 de genoflexiuni, si tot asa...
Sper ca te-am ajutat!
Te pup dulke si BAFTA!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2013
Ciobanu_Simona_1990 întreabă:

Ce trebuie sa fac sa am un abdomen mai plat in cel mai scurt timp?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
Andrei_Balint_1998 întreabă:

Daca port corset o perioada de timp (fara a-l da jos o luna intreaga)o sa am un abdomen mai plat? Sau ce imi recomandati sa fac pentru un abdomen mai plat fara a face sport.

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie 2011
xGwenX întreabă:

Cate abdomene trebuie sa faci zilnic pentru a avea un abdomen plat?

12 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
Mooonsure întreabă:

Fetele ..cum v-ati facut un abdomen plat, si in cat timp?! Funda! :*

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a avea un abdomen plat?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
vapuphaha întreabă:

Ce ar trebui să fac dacă încă îmi mai place de un băiat după ce ne-am despărțit, pentru ca el era rușinos și uneori mă evita. Vă rog ajutați mă!

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
AndreiXD07 întreabă:

Salut TPU! Am o gasca de 4- 5 prieteni cu care ies dar cam profita de mine cand e vorba sa fac cinste cu bere. Treaba sta in felul urmator: Cand iesim unul din noi cumpara bere numai ca de cele mai multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Stefan0257 întreabă:

Cum reușesc ca toți abuzatorii sexuali să apară așa din senin pe Chrome, în special, că jur că îmi vine să mă sinucid!

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonim57657 întreabă:

Ma pot masturba fiind pe ciclu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii