Pune o întrebare

Adolescenţi

în 7 Decembrie 2013 | a întrebat:

De 3 săptămâni m-am apucat de "tras de fiare acasa".As vrea sa iau proteine... Ce-mi recomandati dintre:

http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/95-mass-forte-crea tin-r.html

sau

http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/51-super-mass-r.ht ml

Care credeti ca m-ar ajuta sa cresc mai rapid in masa musculara?

Pana acuma nu am avut un program fix de antrenament (lucram toate grupele de muschi intr-o zi, 2-3 ore), iar alimentatia (mâncam in graba, iar de cele mai multe ori mancam de 2 ori pe zi). Acuma mi-am schimbat alimentatia:

08:45 >- 2 sandwichuri+1 pahar lapte

12:00 >- 2 bucati carne porc + 2 felii de salata vinete sau pateu (+ cartofi prajiti sau oua in tigaie uneori)

16:00 >- (la scoala) 1 corn cu ciocolata

19:30 >- mancare gatita (orez, pilaf, ciorba, etc) + felul 2 (carne porc la abur sau pulpa de pui)

22:30 >- sandwich + lapte +ceva dulce(ciocolata, corn, biscuiti, iaurt)

Program antrenament >- o sa-l fac, ma gandesc sa lucrez 1-2 ore pe zi, cate 2 grupe muschi/zi.

-Deci ce proteine ar fi mai bune pentru programul si alimentatia mea? Care te ajuta sa cresti cel mai repede in masa musculara?

PS: Am 15 ani, vreo 1.75 m, 55 kg.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Decembrie 2013 | a răspuns:

Frate sunt in aceeasi situatie,dar eu nu vreau sa iau,daca ai sa iei daca te lasi de ele o sa devii un uscat,parerea mea sa mananci bine,fructe, friptne, legume si sa tragi corect si tare, la inceput ca sa cresti masa musculara ai nevoie de exercii pentru marire cu greutatii mari, daca faci 3 repetari cu greutati mari e mai important decat 20 de repetari cu greutati mici, deci iti zic sa stai cuminte cu proteinele, creatinele =ca proteinele se iau numai daca nu mananci corespunzator ...Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru alinkkkk):

Tu nu iei proteine? adica tu stai NEMANCAT?

proteine = carne, peste, branza, oua, alte lactate, unele legume.

Si suplimentele ("prafuri" cum zic inaptii) tot din mancare sunt extrase.

Auzi, devii un uscat rolling on the floor

doamne cati IDIOTI exista in tara asta, de-aia rad toti de Romania

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2013
UserAnonim98 întreabă:

De 3 săptămâni m- am apucat de "tras de fiare acasa".As vrea sa iau proteine... Ce- mi recomandati dintre: http://www.redis.ro/ro/masa- musculara/95- mass- forte- creatin- r.html sau http://www.redis.ro/ro/masa-...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
maximiliannnn întreabă:

Salut as vrea sa stiu si eu care dintre aceste proteine sunt cele mai bune si cum se administreaza. - http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/95-mass-forte-creatin-r.html - http://www.redis.ro/ro/proteine-concentrate/99-ideal-protein.html -...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2014
Xero întreabă:

Vreau sa imi cumpar un supliment proteic care sa ma ajute sa cresc in masa musculara, dar in acelasi timp sa fac si definire Nu stiu ce sa aleg intre: 1:http://www.redis.ro/ro/masa- musculara/51-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
Xero întreabă:

Ce suplimente sa aleg intre:http://www.redis.ro/ro/masa- musculara/109- whey- mass- r.html Si:http://www.redis.ro/ro/masa- musculara/95- mass- forte- creatin- r.html Va rog dati- mi un sfat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2011
sandel96 întreabă:

Este bine daca consum 80 g inainte de antrenament si 80 dupa... din acest produs http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/51-super-mass-r.html plus 3 pungi de alune la 50g buc. zilnic ca sa cresc in masa musclulara? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cinevaanonimqq întreabă:

Buna ziua! Niste sugestii de cântece pentru pedagogic? Mulțumesc anticipat!

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
MistarGoGu întreabă:

Harjoneala preferată in copilărie cu părinții sau fratii?*( trante pe covor, gadilat la tălpile goale sau pe spate, bătaie cu perne, stropit cu apa rece pe corp )? Cine ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
malakeie întreabă:

E chiar imposibil sa iti faci o relatie in 2024? Cu orice fata cu care ma bag in seama nu merge bine nimic. Ultima data am avut un fel de situationship cu o tipa care a durat 3 luni incercand sa ii acord...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Iommix întreabă:

Voi ce ați alege dintre : o bătaie cu cureaua la fundul gol și o urecheală zdravănă sau fără telefon 6 luni?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii