Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Iulie 2014 | a întrebat:

ce pot sa fac sa nu mi se mai vada coloana... dati-mi si exercitii ca le fac numai sa dispara

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu prea ai cum s-o faci să dispară :)) Toți avem coloană vertebrală, e normal să se vadă...
Dacă vrei să lucrezi grupele musculare localizate în acea zonă, există o serie de exerciții specifice.
Uite câteva link-uri, în cazul în care ești interesat:

http://gabrielristea.ro/antrenament-pentru-spate-2014-03-26/

http://neilarey.com/

http://www.blogilates.com/back/

P.S. Știu, ultimul site e pentru fete, dar o parte din exerciții le pot face și băieții. Spor! :)

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Inseamna ca esti slab daca se vede tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Daca te referi la cifoza(cocoasa mai popular laughing ) cel mai bun exercitiu ar fi sa te controlezi tu insuti, stiu asta din propria experiena, apoi ai putea cauta niste exercitii pe care sa le faci singur, eu am mers un an la sala si un doctor mi-a aratat ce exercitii trebuie sa fac, este cam greu de explicat si sunt multe de facut, oricumj s-au vazut rezultate dupa happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | explică (pentru Ramona7):

Nu nu nuuuuu cocoasa? Doamne fereste... ziceam ca eu is inalt si mi se vede un pic coloana vertebrala si vreau sa nu se mai vada laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Acuma depinde si de varsta si de cat de inalt esti, iar daca ti se vede coloana un pic inseamna ca esti slab si normal si toate cele!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2011
Robbe întreabă:

Salutare TPU, as vrea sa-mi dati si mie niste exercitii pentru gat, pentru coloana, pentru ca eu am probleme cu coloana e putin declinata si am nevoie de niste exercitii. As dori niste exercitii usor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2011
anonim22378 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru coloana(scolioza)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2017
Marcel69minecarftGamer întreabă:

Exercitii bune pentru coloana?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
StefanIulian19999 întreabă:

Hey TPU... am si eu un abdomen facut, ma rog am avut, dar de cand nu mai fac exercitii incepe sa dispara, ce imi recomandati ca sa slabesc in lateral, sa se vada tot?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
ÐαɾκPαιɳteɾ întreabă:

Am o problema, am tendinta sa stau cocosata. Dati-mi va rog un program de exercitii zilnice sau ceva ca sa imi indrept coloana. P.S. Am 12 ani

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Andrei10211 întreabă:

Buna ziua, m- am trezit cu o durere la subrațul stang, cand pun mana si palpez simt ca e o mica galma acolo si chiar se vede cu ochiul liber acea galma. Nu am facut nicio miscare gresita zilele astea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
01Mabel întreabă:

Bună. Am fumat un vape însă un pic prea repede și după vreo 10 minute mi- a venit rău și am vomitat, țin sa menționez ca este cu nicotina, de ce s- a întâmplat asta, pentru ca am fumat prea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
dayandnightdreamer întreabă:

Bună! Cum pot să scap definitiv de foliculita? Am folosit tot felul de creme, acid glicolic de 7%, inclusiv epilare definitivă (6 ședințe) și după aproximativ 2 luni a apărut din nou. Ce pot...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii