Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Am 18 ani si 1.80m înălțime dar doar 60kg... Vreau sa ma apuc de sală sa cresc... sa iau creatina si dextroza din prima sau dupe 2. 3luni?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Daca esti baiat inteligent urmeazami sfatul, urmeaza o dieta ketogenica + vitamina d si zinc, asta creste hormonul mascukin care are direct legatura cu masa musculara, si baga culturism mai multe genoflexiuni asta face ca testosteronul sa creasca rapid

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Ia dupa prima saptamana sa vezi ce rupi dar ia ceva de calitate

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Buna! Ar fi bine sa iai dupa 2 luni, din prima nu-i prea bine.
Sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Buna! Pe langa faptul ca nu mai trebuie sa cresti,crede-ma! Nu e bine sa fii prea inalt, ti-ar ingreuna viata, sala nu te ajuta sa te inalti, din contra, ridicatul greutatilor iti opreste cresterea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Namaparissia):

Sa creasca in greutate, in masa musculata.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2011
BligBligBoy întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala, si sa iau creatina... Vreau si eu sa imi ziceti ce efecte negative are creatina. Si daca o sa mai cresc in inaltime Mersi!

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2013
anduandrei2222 întreabă:

Ce proteine sa iau? am 14 ani, 1.80m inaltime, 68kg si vreau sa ma apuc de sala. ce proteine sa iau pentru inceput?

13 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2011
raimi17 întreabă:

Am o intrebare. Am cam 1, 60 inaltime si 60kg. Si fac sala si vreau sa mai cresc in inaltime. Ce sa iau mai bine?(creatine, proteine)?

13 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2015
AlexBest13 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala (sunt incepator) si presupun ca la inceput voi avea nevoie de ceva suplimente. M- am gandit la creatina, din cate am inteles trebuie sa o iau cu dextroza. Puteti sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
bmwLove întreabă:

Salut am 17 ani de o saptamana si 185, vreau sa ma apuc de sala da sa nu mai cresc in inaltime ce sa fac?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
idfkwhattoputhere întreabă:

La liceele Dante Aligheri si Benjamin Franklin din Bucuresti se face de dupa amiaza sau de dimineata? Sau unele clase de dimineata si altele de dupa amiaza

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
StreamZ întreabă:

Am 16 ani și iubita mea are 15 și ne-am trimis poze nud. Eu i-am cerut și ne-am dat. Se poate întâmpla ceva?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
MaraTamara întreabă:

Hey TPU, Vedeți eu de 2 luni am început să ies cu o fată, problema e în felu următor, eu sunt fată iar ea este și ea tot fată am ieșit de câteva ori cu ea gen ca prietene, însă după ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Elyyyxx întreabă:

Daca ai dosar penal la varsta de 14 ani influențează la ceva? nu mai poti merge la unele licee? (stiu ca nu poti da la polite dar la altele nu stiu)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii