Salut deci eu fac Sala si nu stiu ce program sa imi fac ma puteti ajuta cu Ganterele-Halterele.Si cu celalante exerciti

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Aprilie 2012 | a răspuns:

In fiecare zi (de 3 ori) ridici cate 2 serii de 15 (cu gantere) si 2-3 serii a cate 5-10 bucati cu haltere big grin . Poti face si flotari pentru a se lucra mai repe muschii.
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2013
Shaket întreabă:

am windous 7 si nu- mi merge metin 2 hammer nu stiu de ce intra o eroare si la fel si la celalante metine care se deschide ca hammerul..Ma puteti ajuta Plz! Trebuie un program anume? Dau...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2013
Shaket întreabă:

am windous 7 si nu- mi merge metin 2 hammer nu stiu de ce intra o eroare si la fel si la celalante metine care se deschide ca hammerul..Ma puteti ajuta Plz! Trebuie un program anume? Dau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2015
dorian123456 întreabă:

Care ma poate ajuta cu un program pentru sala? Sunt baiat, am 15 ani si am inceput sa merg la sala, dar nu prea stiu ce sa mai fac, ma puteti ajuta cu un program? Va rog mult si multumesc de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2015
Distruspedinauntru întreabă:

am si eu o intrebare. Ma puteti ajuta va rog? Sunt mai incepator la asta dar mi- am luat niste gantere de vreo 2 saptamani si as vrea sa ma ajutati si pe mine cu un program ceva de exerciti,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2012
2526 întreabă:

Ma puteti ajuta cu ceva? As vrea sa am un abdomen frumos fara sala! Ce exerciti m-ar ajuta? Am 12 ani 1, 67, si 55 kg.

9 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
Iuliagabriela12 întreabă:

Salut, azi am avut altă ceartă cu părinți mei în legătură că eu find sora mai mare trebuie sa stau cu frații mei mai mici deci cam de la început mama când sa recăsătorit cu acest bărbat mă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
bianca898 întreabă:

1.Cum aș putea să combat îngrijorările interne? 2.Cum aș putea să mă bag mai mult în seamă cu un coleg de clasă? Sau cat de cat să atrag atenția?

11 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
hemmke întreabă:

Hey! Fanta de mango este bun? Dau fundita!

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
mirelamel24 întreabă:

Imi traduce cineva, va rog, din tiganeasca in romana aceasta fraza? "Devla mradades sastimosai somandes"

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii