Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Am 70 kg si 1.80 inaltime 17 ani. Eu vreau sa va intreb daca stiti un program de flotari pe care sa le fac acasa...nu am timp de sala...de ex eu pot face 15 flotari seria, fac mai multe.
Eu va intreb cate serii sa fac, ce pauza sa fac intre serii si daca trebuie sa fac pauza o zi sau 2. Astept raspunsul cel mai bun i-a funda! Multumesc

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Eu de la 12 ani alerg dimineata de acasa pana far ( Sunt din constanta ). Apoi acasa cand am timp fac exercitii. Flotari, abdomene etc.
Incearca sa mananci mai putin ( Nu sa faci foamea ) Si sa mananci mai sanatos. Mai lasa grasimile, dulciurile. happy
Succes winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fa cate o serie de 20 de flotari la 3 ore tongue o sa te simti foarte bine si vei avea si rezultate big grin la mine a mers, sper sa ai noroc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2015
Flavius1998 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, dar vreau sa fac ceva de acasa... Nu am timp sa ma duc la sala, nu este vorba de bani, , , Am gantere de 3- 5- 10 Kg... Vreau sa va intreb, daca ma puteti...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2015
intrebaciosul2003 întreabă:

Salutari. Pentru cei ce au facut sala muschi abdomene de rupeau vreau sa ca intreb cum as putea sa fiu mai robust. Adica am patratele am piept fac cate 20- 30 flotari zilnic si nu devin robust. Am 1.80...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
kakarotssj întreabă:

Salut, am 16 pe 2 martie fac 17, si vreau sa ma apuc de sala, am o inaltime de 1.69 si 58 kg, si vreau sa stiu daca e bine sa mai astept sa cresc, si daca MAI CRESC la varsta asta, eu fac acasa exercitii...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Bianca99282 întreabă:

Buna! Cineva mi-a zis că am picioare de bărbat ca si fata, știți cum as daca pot schimba asta?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
maduutu întreabă:

Intrebare pentru persoanele care sunt anxioase sau au fost.Am 17 si de fel sunt anxios cand este lume multă sau cand cunosc persoane noi.Cu colegii de liceu am reușit sa "înving" anxietatea prin clasa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Edi0123 întreabă:

Daca am spus,, fara [Numele persoanei]’’, este blestem?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Urascstraykids întreabă:

Ce nume de fata se potrivește mai multe cu Cătălin?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii