| ghjs a întrebat:

Salut, vreau sa ma mentin, dar am observat ca am inceput sa ma ingras putin, asa ca vreau sa slabesc. Am inceput sa fac sport si am renuntat la o mare parte din dulciuri.
Mi s`a spus ca sa mananc mesele principale ale zilei dar sa nu mananc cu multa paine.
Sfaturi ceva?

1 răspuns:
| Roxana1990 a răspuns:

Nu manca dupa ora 6 decat un iaurt sau un fruct, bea multa apa si fa sport.