Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Decembrie 2017 | a întrebat:

Am o mica problema, sunt prea slab.
Am 1, 79 si 65 de kg,
Vreau sa precizez ca fumez si beau cafea multa ( cam 200 ml pe zi), dimineata nu pot manca, am 3 mese la 12, 16 si seara la 22. Ma mai trezesc si in timpul nopti cateodata si mananc! Multumesc,

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 30 Decembrie 2017 | a răspuns:

Tu vrei sa iei in greutate nu? Pai trebuie sa renunti la tigari sau la fumezi mai rar, sa ai cel putin 4 mese pe zi bogate in proteine( carne,oua,lapte,branza etc) si carbohidrati(cartofi) si foarte multe legume si fructe. Dar nu doar alimentatia este importanta, daca doresti te poti duce la sala sa te antrenezi sau poti incerca acasa cu exercitii cu propria ta greutate(tractiuni, flotati, abdomene, genoflexiuni, etc) si de asemenea jogging.In acest fel vei obtine o schimbare corporala foarte buna. Sper ca te-am ajutat.Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Decembrie 2011
Fanatic întreabă:

E vreo problema daca in fiecare seara beau cam jumatate de litru de cafea? si mai beau si fumez si dimineata inainte sa merg la liceu, dimineata doar o ceasca? funda!

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2013
TuoAngelo întreabă:

Ciao TPU! Am o problema... In ultimul timp cand ma trezesc dimineata sa merg la munca fumez o tigara si beau o cafea chestia e ca ametesc dupa ce imi fumez tigara si beau cafeaua tin sa spun ca asta mi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2018
Andreii002 întreabă:

Am o problema serioasa, de 2 saptamani imi ghioraie matele rau, dar rau si e jenant...se aude si foarte tare! Si cateodata ca niste bule care s- ar sparge in stomac acolo.De la ce este? Nu mestec...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2017
FlorinDumitras întreabă:

Am o mare problema, adica asa o consider eu, am 15 ani 1, 77 inaltime si 57 de kg si sunt foarte slab, adica maini si picoare foarte slabe, se vede putin si pe fata mea ca- s slab, mananc...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2015
bogdannel21 întreabă:

Salut, am 17 ani si de cateva zile nu pot sa dorm noaptea, ma duc la culcare la ora 23- 24. si apoi incerc sa adorm ma uit la ceas vad ca e ora 2 imi vin tot felul de ganduri si intamplari in minte, mai...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
cristianba679 întreabă:

Ma poate ajuta cineva cu coduri winston?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
p1trola2pxo3ox întreabă:

Mi a zis cineva "scrie mi dp main" ce înseamnă?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
alexandradlr întreabă:

Voi va certati des cu parintii si cand va certati cum o dregeți sa fie bine?

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Ioana0700 întreabă:

Ma intereseaza parerea altora si ma afecteaza, indiferent de mult as incerca sa fiu nepasatoare. Cum fac sa nu ma mai intereseze absolut deloc si sa nu ma mai afecteze?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii