Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 5 Iulie 2010 | a întrebat:

Care ma ajuta sa slabesc in 3 saptamani. Stiu ca este un timp scurt dar atata vreau sa scap de celulita de pe fund, de aripioare(nu sunt mari) si de burtica... nici ea nu e mare dar cand stau pe o parte si ma uit in oglinda se vede oarecum. Plss ceva exercitii dar sa dea rezultate repede, diete, ceva mancaruri speciale nu conteaza! :*

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

Teoria de baza a slabitului este sa arzi mai multe calorii decat "bagi in tine". Daca tii cont de ce iti scriu aici in 3 saptamani slabesti 5 kg garantat (testat pe mai multe persoane)

1. Sport in fiecare zi 1 ora: aerobic, innot, bicicleta, alergat pe banda.
2. Evita mancarurile cu multe calorii, bogate in grasimi, lipide etc - pe romaneste : fara paine, fara paste, fara cartofi, fara sucuri.
Mananca cate putin si des - mancaruri recomandate: piept de pui la gratar cu salata (Fara uleiuri fara prajeli), peste alb la fel la gratar. Mananca legume si fructe dar moderat. Lapte, branza, iaurt, cereale musli.
Bea cel putin 2 L de apa pe zi, nu manca cu mai putin de 4 ore inainte de culcare.

Mananca doar pana nu iti mai e foame NU pana te saturi. Mancand putin si mai des (pana la 6 mese mici pe zi, gustari etc) iti accelerezi metabolismul sa arda grasimile mai repede.

O sa vezi rezultate in 7-10 zile garantat.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

Eu de azi tin acest meniu :
Dim ora 8: o rosie
Ora 10[gustare] un mar
Ora 13: salata de legume
ora 15[gustare] un mar
Ora 18 si ultima masa" Piept de pui la gratar...sau poti opta pentru un iaurt sau salata de legume!

Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

8 minute pe zi pentru un abdomen perfect -- http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek. Sa stii ca intr-o saptamana slabesti daca faci 8 minute pe zi cum face in acel video.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

8 minute pe zi pentru un abdomen perfect -- http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek. Intr-o saptamana se observa efortul depus :)). Slabesti daca te tii de treaba, si nu manca asa de mult seara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iunie 2010
Crs întreabă:

Nu ma mai suport! Ce pot face sa slabesc la picioare, dar foarte mult! Am picioarele de la genunchi in jos cam strambe si nu pot purta nimic scurt, chiar si la pantaloni lungi se vede urat, dar mai ales...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2015
DamariisDammyy110 întreabă:

Buna Tpu.Peste doua saptamani o sa ma duc cu jumate din clasa la bazinul de inot.Problema este ca am celulita peste tot pepicioare pe fund pe burta numai daca ma aplec mi se vede si am burtica cum scap...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2017
Irina009 întreabă:

Hei, vreau sa scap de aripioare, solduri si poate putin din burtica, puteti sa mi dati cateva exercitii care voua v-a dat rezultate frumoase. vr sa scap intr o luna putin din ele

1 răspuns
trimisă pe 5 August 2013
ioana9965 întreabă:

Eu am acasa bicicleta. As vrea sa stiu cat timp ar trebui sa stau ca sa slabesc eu am 53 kg si vreau sa ajung la 50. Doar daca as face sport la bicicleta m- ar ajuta intr- un fel sa slabesc si sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2012
iloveshoes întreabă:

Buna TPU. Vara asta vreau sa ma sa slabesc. Am putin nevoie de ajutorul vostru. 1. Vreau sa dau jos burtica si sa fac acele sase patratele. (in cam cat timp as putea sa le fac si cam cate abdomene pe...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Narco întreabă:

Salutare TPU! Recent mi- am facut un tatuaj cu un trandafir pe piept (mai exact fix pe stern) doar ca a iesit inclinat spre stanga in loc sa vina fix pe mijloc. Ce sfaturi imi dati pentru a îl repara?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
RedMarr întreabă:

Care este diferenta dintre o Croiala Regular Fit vs Lejera la un Tricou. Nu ma refer la marime(S-M-L). Maneca mai ingusta-stramta/lunga-scurta?

1 răspuns
trimisă pe 23 Mai
Sjhxjcks întreabă:

Hello, fetelor! Vă confruntați cu apariția punctelor negre în zona cavității nazale? Am încercat multeeeee tipuri de piele of- uri cu cărbune activ, însă nu au imbunatit aspectul pielii din...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai
ynx7 întreabă:

Pentru cei care locuiesc în Focșani: Cine îmi poate recomanda o coafeză bună care se pricepe să tundă păr SCURT? Din păcate, rar mai găsești pe cineva care să aibă cu adevărat talent în...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii