Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 9 Mai 2010 | a întrebat:

Mi-am luat o banca pentru abdomene. si as vrea sa stiu daca e buna pentru ceva sau nu prea sia meritat banii? si cum mi-ati recomanda sa fac, de cate ori pe saptamana cate serii si cate exercitzii intr-o serie? si alte sfaturi daca mai aveti. va multumesc

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Mai 2010 | a răspuns:

1) nu mananci inainte de exercitiu. 2) nu bei cantitati de apa intre reprize. 3) faci reprize de cate 25 abdomene cu pauza de 1min 30 secunde.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Mai 2010 | a răspuns:

Cred ca ai vrut sa zici banda. thinking Antrenamentul abdomenului trebuie sa fie facut de cel putin doua ori pa saptamana. Trebuie sa dureze circa 15 minute. Trebuie sa schiumbi modul de antrenament cam o data la doua luni, pentru ca muschii se vor obisnui cu miscarile si acestea nu vor mai avea efectul dorit. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2010 | a răspuns:

Buna! Am si eu o banca pentru abdomene si mie mi se pare ca e buna. Daca esti la inceput ai putea sa o incepi mai usor, cu 10-20 exercitii pe seara, iar apoi mai adaugi cate crezi tu ca poti face dar in primele zile ai sa faci febra(musculara). Abdomenele ajuta si la intarirea muschilor din zona lombara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Cum sa fac abdomene? mi-am luat banca pentru abdomene. si as vrea sa stiu cum as putea sa fac cate serii etc ...cu mancarea cum sa fac. si mai multe informatzii

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2011
alexxx întreabă:

Sall, am o banca de abdoemene si as vrea sa stiu cate abdomene si cate serii sa fac pentru a mi se vedea patratelele:D

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2011
toteu01 întreabă:

Ce parere aveti despre piscina easy set? Eu mi-am luat si as vrea niste pareri, ca sa stiu daca au meritat banii. multumesc :* Fundaa

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2011
pnmvital întreabă:

Salut, eu fac in fiecare seara cate 3-4 serii de flotari ( 40 pe serie ) si cate 60 de abdomene, as fi curios daca o sa am rezultate, si cam in cat timp, sau voi ce mi-ati recomanda sa mai fac, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Stef124639 întreabă:

Daca ai 13 ani ai voie sa te dai cu spf? Verisoara mea mai mica isi doreste unul si nu stiu daca sa i cumpar sau nu

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Secretarulanonim întreabă:

Bună! Voi ce bijuterii purtați la școală?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Boncea_Maria_1990 întreabă:

Buna! Ați mai comandat de pe site-ul www.just-Trend.ro? În cât timp a ajuns comanda?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Raina90 întreabă:

Salutt TPU! Cum aș putea să scap de coșuri? Am o rutină de igienă și folosesc cremă hidratantă dar nu își face efectul, doar dispar puține coșuri și unele își mai scad dimensiunile dar ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii